为了生命减少生气

2019年1月18日

践行人：陈娇

本周践行： 慎言

只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话

践行要点：

1.学会感恩，每天记录一件感恩的事，写完之后默念一遍。

2.当你损别人一句时，想7句夸他

3.说话前先清理（对不起，请原谅，谢谢您，我爱您）

【践行总结】

1.践行结果：利用手环践行不抱怨，手环换了4次（为了生命也不可随便生气）自然而然的行为模式不可取。感恩妈妈和欣姐的关心。

2.关于：26天计划day18

a亲子时光：亲子阅读3本，粘土识字，记忆游戏共计65分钟

b身体健康：锻炼APP一体，颈椎病自救操，搓地筋，搓脚心，踮脚

c财务管理：话费80，食物50，书80

d人际社群：荐书

e家庭生活：hvb-DNA含量高，问下妈妈原来爸爸以前是肝癌去死，害妈妈担心了。

‍♀️【不抱怨】

（写一下今天是否抱怨，什么原因，你是怎么做的？）今天手环换了4次，比昨天有进步

【明日计划】

1.亲子时光增加种2颗树

2.看《不抱怨的世界》

3.断舍离

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