痛经时，别再相信这 8 个小技巧！谢谢！

有些人自学成才，掌握了不少关于痛经的经验。但这些流行的「经验秘籍」，究竟是真是假？接下来就让暖小包暖宫贴来给大家说说关于月经中常见的几个误区！

错误一:痛经都一样，忍忍就过去了

其实痛经分为原发性和继发性两种，它们还真不一样。

原发性痛经是指生殖器官没有发生实质性病变的痛经，占痛经的 90% 以上，一般不需要治疗。

继发性痛经则是由某些疾病引起的痛经，常见的有子宫内膜异位症和子宫腺肌症。这种痛经是需要治疗的。

错误二:少女痛经，结婚了就会好转

青春期的女性痛经大多是原发性痛经，而原发性痛经主要与月经期子宫内膜前列腺素的含量升高有关，与结婚或性生活没有关系。

错误三:生了孩子，痛经就好了

有一些人生孩子的时候若选择经阴道分娩，分娩过程中子宫颈管得到扩张，。所以有些人生完孩子痛经就好了。此属于原发性痛经。

如果是继发性痛经，生孩子就没有任何帮助了，该痛还是会痛。而且，有些女性本来不痛经，但是分娩有可能造成宫颈或者宫腔的粘连，这样一来生完孩子反而开始痛经。

错误四:长期痛经会导致不孕不育

不一定。

如果是原发性痛经，一般不会影响正常的排卵和怀孕。

但继发性痛经女性的不孕率明显升高，例如伴有子宫内膜异位症的女性不孕率高达 40%。

错误五:痛经不能吃止痛药

痛经时可以使用解热镇痛药（如布洛芬）来止痛。

但是，请确定是痛经才吃止痛药！

错误六:喝红糖水、热敷就能缓解痛经

红糖的原料是甘蔗，红糖 95% 以上的成分为蔗糖，另外还含有维生素和微量元素，因此喝红糖水除了补充能量，并无其他特殊的功效。

热敷有一定的舒张血管作用，可能有助于缓解痛经，但效果不确切。对于持续的痛经，不要盲目使用热敷、红糖水等方法缓解，应及时到医院就诊，明确痛经的类型。

错误七:痛经时不能吃冷饮

痛经时喝冷饮、吃冰淇淋并不是禁忌，也没有研究显示所谓“受凉”会加重痛经的症状。

不过这些情况也因人而异，有些人吃了冷饮可能就会感觉不适加重。所以顺其自然吧，如果吃了没事就放心地吃，如果吃了感觉不舒服就不吃。

错误八:痛经时要静养，不能运动

女性月经期是可以运动的，但是要挑选合适的运动方式。

适量运动除了可以放松心情，还可以促进血液循环、放松肌肉，提高疼痛耐受力和愉悦感，甚至能对痛经起到一定缓解作用。

经期运动要选择自己感觉舒适的方式，并降低运动强度、减少运动时间即可。

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