放下过去和未来会减少80%的内耗

人生总是时不时的陷入迷茫，只有在某些阶段做到某些事情或坚持某些事情的时候感到人生的希望，一旦中断，人生似乎又陷入绝境，注意是似乎，不是真的。在人没有如自己期望的样子活着时，在与别人的比较中迷失自我时，往往会觉得陷入绝境，动弹不得。但是实际上那不是真实的，你随时可以动起来，改变现状。

让人动不起来的大部分原因是，在此时此刻你会懊恼过去的一系列愚蠢的行为，错误的选择，担心未来会过上惨不忍睹的生活。这些思绪在脑海里翻涌，日复一日，你越来越感觉绝望，越来越不想动。其实这像是进入了楚门的世界，只不过这次的导演是你而已，人生的导演从头到尾也只有你而已，只有你自己能导演自己的人生。不为无法改变的事情浪费时间是最优选择，我们需要时刻谨记，无法改变的事情就从记忆里删除。

要想找到突破口没那么难，如果身边没有人拽你一把，逼迫着你去运动，那就自己强迫自己去运动，去慢跑，感受真实的世界，感受花鸟鱼虫，感受人潮。不要沉浸在自己编织的悲惨世界里，不要沉浸在手机的虚幻世界里，当你感受到了真实的世界，你会发现世界是美好的，是充满希望的，是有无尽能量的。每天感受一下，每天吸收一点天地的能量，你会慢慢变得越来越强大。不再悲春伤秋，而是沉着冷静，稳步前行。