Day 68 日计划及复盘

2019.10.10   天气  晴

1.早起   6：00   NO     6；30才起

2.瑜伽   1H        NO     半小时

3.中阅  1H        OK

4.英阅  20M    NO  好像这是最难坚持呢？

5.混大  1.5H   NO

6.工作三大件 OK

7.泡脚   20M  OK

8.冥想  10M   NO 晚上的电话时间需要切换

9.早睡   22：00前 OK

感受：活在当下，珍惜眼前

不足：情绪的控制是一生的修行