外求刺激&内求平静

这是周岭的第6篇原创文章

这是我遇到的真事儿。

一次出差回杭，国航的航班，邻座是一位小伙子，目测25岁左右。在起飞前的等待时间里一直不停地在看手机视频，因为开着声音外放，我也能大致了解播放的内容，基本上就是诸如“一男子砸三万块钱把一洗脚妹从黑店中救走”等黑道、恐吓、惊吓、铁锤乱砸之类的猎奇热点吧，没什么营养，杀时间用的。

本来这也无可厚非，等待起飞的时间里玩手机的人不少，刷热点视频的人也不少，但当飞机启动后，乘务员要求将所有电子产品全部关闭时，小伙子的表现就有点反常了。他几乎是在乘务员多次提醒之后并当面监督下被迫关机的，关机那一瞬间就像是一个饥饿的婴儿被迫从嘴里拿走奶瓶一样。

之后他开始变得烦躁不安、六神无主、手足无措，坐也不是、靠也不是、躺也不是，一会随意的翻一下杂志、一会儿左摇右摆的到处乱看、一会儿不停的叹气发呆，简直就是一个多动症的小孩。离开手机的那一瞬间，好像整个世界都塌了。对手机娱乐如此依赖成瘾，而他自己似乎并没有意识到问题的严重性，我感到有些震惊。

之后的三个小时，我按自己的预定计划，拿出《巨婴国》，阅读中时间很快就过去了，而无事可做的他只能趴在那里“睡觉”，我知道他并不是真的在睡觉，只是失去了精神充实的支撑罢了，这三个小时对他来讲是十分痛苦且漫长的……

这算是一个相对极端的个案吧，但这个现象让我产生了一个思考：一个人的“平静、满足、愉悦”应该来自哪里？是精彩纷呈的外部世界，还是安定自足的内部世界？答案显然是后者。

通过外求刺激来抚慰自己是非常容易的，刷新闻、玩手游、听音乐、看视频……不但刺激性强，唾手可得且源源无尽，我曾经感受过好几次微博视频，非常容易上瘾，一旦陷入之后根本无法自拨，会忍不住一个接一个不停地刷下去，因为这太舒适、太不用动脑筋了。

而通过内求愉悦来抚慰自己是相对困难的，可能需要读书、写作、创造、分享……那丝丝愉悦往往伴随着大量的思考、行动甚至是痛苦，且不一定每次都能体验到愉悦，但是它最终一定能让自己在不依赖于外部世界的情况下产生源源不断的满足、愉悦和平静。

内求平静，这既是方向，也是路径。选择做难的事，克服人类“急于求成、避难趋易”的天性，把这些事情内化到自己的头脑和身体里，唯有如此才能产生强大的定力，并且不断完善自身。而外求刺激，精力始终被外部主导，宝贵的注意力被无限地收割，再也无法聚焦到重要的事情上来，未来的人生注定不会像“享受刺激”时的那般舒适和精彩。

通过“痛苦的路径”总能到达“幸福的终点”，而选择“舒适的路径”终会到达“痛苦的终点”。凡事外求刺激而不内求平静的话，终有一天，要么幡然醒悟但发现时间已经来不及了，要么一声叹息、认命并苟且地过完一生，这样的结局肯定都不是现在的我们想要的。

外求刺激只能得到空虚，内求平静才能得到幸福。越早想清楚这些事情越早醒悟，否则后悔无穷！

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