人生九问
2022-08-20 本文已影响0人
心理教练孙子旺
1、这是一件什么事?
2、我的感觉是什么?
3、做怎样调整,“这是一件什么事”会令到自己的感觉会更好?
4、这是谁的事?我的身份是什么?
5、为什么说这是我的事?(找出7个理由)。
6、经由这件事我想达成的目标是什么?有什么样的画面?
7、达成这个目标是必须必要的吗?为什么是必须必要的?目标实现了对我有什么好处?没有实现对我有什么损失?
8、达成这个目标是有可能性吗?(0-10分,打个分,最高10分,最低0)
9、达成这个目标的路径是什么?可调用的资源有哪些?