体重80斤的女生都是怎样减肥的（减肥时坚持不住就看看）

先说说我自己，放假时在家吃的都很少。

以下昨天的食谱

早上：一杯豆浆，一个鸡蛋

中午：250克汤圆

晚上不吃，然后下楼散步或者跑步。

前天食谱：

早上吃葡萄，中午吃了一块煎饼和一些土豆。

今天全部：豆浆，两根油条，还有米饭和半碗汤，水果桃子

体重80斤的女生都是怎样减肥的（减肥时坚持不住就看看）

除了这些，有时候我只吃早饭，早饭吃饱，其余两餐不吃。

当然了，我在家会喝很多豆浆，吃一些低卡路里的水果，但我不建议其他人这么做，这有可能会导致低血糖。

放一些别人的帖子来励志一下，想吃零食就看看这些

体重80斤的女生都是怎样减肥的（减肥时坚持不住就看看） 体重80斤的女生都是怎样减肥的（减肥时坚持不住就看看） 体重80斤的女生都是怎样减肥的（减肥时坚持不住就看看） 体重80斤的女生都是怎样减肥的（减肥时坚持不住就看看） 体重80斤的女生都是怎样减肥的（减肥时坚持不住就看看） 体重80斤的女生都是怎样减肥的（减肥时坚持不住就看看） 网图

看看那些比自己瘦的人还吃的比自己少，但是还是建议健身加适当节食，不吃零食。