坚持运动吧

运动的好处有很多，包括不易长胖，能促进睡眠等等。

我运动的时间不算长，但略有体会。如体脂秤称重时，体重能有小小的下降；较长时间的户外行走后，晚上睡得比较沉，感觉能进入深睡眠。

所以，运动可以坚持下去，让运动真正成为习惯。