列子书院：老年大学
列子太学幸福人生《学列子 知人生》系列 仲尼第四010总第060篇
生命需要不断学习，一个人从幼到老，什么时候停止了学习，就会转向衰落。目前，我国已经进入老龄社会，老年教育薄弱必将引发重大社会问题。列子书院秉承列子文化，对新时代养老模式进行了深入探索和创新，构建了“老幼共养生态养老”新模式。
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一、老年教育目标
建立效果显著、可持续发展的“老幼共养生态养老”新模式，满足老人的基本生命需求，促进老人身心灵全面协调发展，保障老人健康、快乐、幸福、有意义、不怕衰老、充满希望，为家庭和社会做出应有贡献。
二、老人的基本需求
1、身体健康。老人往往比中青幼年人更注重健康，养成了很好的运动习惯，自助进行医药、饮食保健，从各自年龄段应有健康水平的差异相对来说，老人的健康水平偏好于中青幼年人。但是，目前老人的健康方式，以自助为主，并不是家庭和社会主动提供给老人的，其中存在很多问题。比如运动方式的针对性、科学性，医药保健的盲目性，常被人诳骗等。
社会智力和技术资源掌握在中青年人手中，保障老年人身体健康，科学合理、合道地生活，需要国家或仁人志士主动施为，
2、心理慰籍。老人发脾气，情绪低落，活动减少，都是情感饥渴对我们的提醒和呼唤。心情是身体健康和精神饱满的中介，是生活的调节剂，是保障老人健康、快乐、幸福和积极生活的关键，应优先予以重视。
目前，中青幼年人很少跟老人沟通、交流，社会提供给老人的交流平台也不够，老人间相互交流的能力不足，还有很多老人缺乏兴趣爱好，不会自娱自乐，缺少发挥自身优势资源的基本条件，需要我们予以关注。
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3、发挥价值。老人拥有特别价值，并不是家庭和社会的累赘，而是宝贵的社会财富。老人身体衰老，体能薄弱，但拥有人生经验和切身体会，真诚、善良、宽容、慈祥，愿意付出，善于宏观、长远地看问题，容易看清事物的本质，发现核心问题。
人人都会变老。所以，老人就是我们的未来。自己的未来将会怎样，现在应该怎么应对，只有关注老人才会产生真切体会。
另一方面，是老幼相联。幼儿成长适合“导”，不适合“教”（健康、习惯、安全除外）。但是，老师八点才能到校，下午又早早下班，一早一晚孩子在学校没有人辅导。而老人早上睡不着，这两个阶段正是发挥老人的价值，满足孩子的需求，组织老人到学校为孩子服务的良好机会。
4、相互交流。同龄人有更多的共同语言、习惯和爱好，老人间的相互交流是养老的重要环节。目前，老人的人际交往面偏窄，朋友较少，交流的内容只是各自的生活经历、感受和关切，持续性较差。需要我们提供丰富多彩、各种形式的交流互动，并从中激发老人的创意，让老人活出趣味，增加情趣和活力，形成集体意识，学会自我管理，融入集体，接纳更多的人。
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5、家庭幸福。亲子关系、婆媳关系、天伦之乐是影响老人生活幸福的重要障碍，务必予以改善。这就需要为老人提供针对性的咨询服务或学习课程，一方面通过老人的改善促进家庭和谐，另一方面，借助子女探望老人的机会，对子女进行培训，保障在家庭层面不影响老人的健康、快乐和幸福。
6、学习成长。老人有经验，但往往过于陈旧老化，缺少时代魅力，缺乏创新点。同时，老人跟孩子一样，也很任性，遇到不同观念和个性的人，难以接受和融合。所以，老人也需要学习和成长，以保障自己的经验、智慧、才艺发挥出来。
老人学习成长的基本点位，在于高度、逻辑性和宏观意识等方面，需要明确原理，有所拔高，从而保障自己的智慧价值发挥出来，被人接受，让人受益。老人需要这样的学习成长平台。
7、社会贡献。老人的最高需求和最大动力来源，在于能够继续创造财富，认为自己并不是弱势群体。上述老人进驻学校开展服务是社会贡献之一。除此之外，老人在老年大学研习的技艺或非遗项目，都可以面向社会招收徒弟，为社会培养人才。老人学习成长的成果，也可以面向社会开展咨询、讲座或培训服务。
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三、具体课程
1、生活类
（1）运动课。一是早练，接受自然能量，提升阳气，训练呼吸，活动经络。比如逆腹式呼吸，脑能呼吸，虎啸，海螺，螺旋晃，太乙拳等。二是午练，提升老人的体能，针对性的练习中华传统养生功法，比如跪坐、爬走、武术、卧式运动、个性化运动等。三是晚练，为老人舒展皮肤，活动筋骨，穴位按摩等。
（2）餐饮课。合理配餐，适量饮食，按时饮食，避免偏食，与动植物链接，改善老人的心境。
（3）卫生课。让老人力所能及地整理房间、保持衣物清洁、打扫环境卫生、保护生存环境，改善老人的心情，生发积极意识。
（4）种植养殖课。包括种植作物、蔬菜，饲养家禽、牲畜，生发生活情趣，取得获得感、成就感，提高自己的生活能力，融入完整的生态链系统，获得全面的生命滋养。
（5）交流课。一是早饭后举行集体分享会。老人各自分享自己的感受、收获和建议。因为老人逻辑性差，爱唠叨，所以先要约定分享时间，训练老人的思维。二是午休后游戏活动和才艺交流。邀请附近学校的孩子参加，展示各自才艺，享受天伦之乐，提高老人的整体健康水平。
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2、学习类
（1）专题讲座。由老人自愿申请，在列子书院自由讲堂上做专题讲座。并通过评比，推选老人面向社会开展咨询、讲座，或招收学徒。
（2）专家讲座。聘请专家到列子书院做公益讲座，拓展老人的思维、境界和行为能力。内容包括家庭和谐、子女教育、健康养生、社会服务、自我成长等。
（3）读经读书。早上按时令起床读经典，平时自由阅读。分享课上交流自己的读书心得，向他人推荐好书。
3、贡献类
（1）每天早上6:30-8:00、下午16:30-18:00到附近学校开展公益服务，辅导孩子读书、写作业、运动、才艺活动、承担校务工作等。
（2）定期组织老人参观旅游和考察，写出考察报告，为参观地提出整改建议和意见，让老人生发更大的人生动力和社会责任感。
（3）组织有成就的老人为家庭、企业，并面向社会开展咨询、讲座、人才培养服务，使老人更加热爱生活，发挥自我价值，活出更大意义。
（4）组织孩子到书院诵读经典，包括举办周末、假期经典诵读公益班等。
（5）老年大学周末面向社会、机关团体和个人开放，欢迎各界人士参观考察或入住体验。
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四、激励措施
根据每项活动参与情况，为老人颁发金融券，获得金融券较多者，有权确定本学期的奖励对象和奖励方式。此激励措施不引发老人相互竞争，免得老人因行动过于积极，而透支身心能量。
入住学员，可免费参加书院举行的各种活动。
列子书院老年大学行为准则：1、不打人、不骂人、不吵架。2、爱护环境，做孩子的典范。3、不给孩子提供饮食。4、不影响学校和孩子的正常学习、生活秩序。5、不向孩子或有关人员索要财物。违反者扣罚金融券，并作退学处理。
列子书院老年大学属于公益事业，不向老人收取费用。每学期一个月，学习期满者，可凭心意自愿捐赠，以支持、促进书院和老年事业更好发展。活动所需经费，由列子书院申请政府、企业、社会或个人资助。
五、入学条件
一是身体健康。一般75周岁以下，身体健康，入学时需提供省级三甲医院全面体检报告。二是有独门绝技、才艺、专项特长或非遗项目技能者优先。三是家庭没有突出矛盾，且本人自愿。
