我与减肥：2024.07.29体重进度更新

到了周末了，想到了体重进度的问题。

倒是多少回落了一丢丢。

但是，还是在瓶颈期徘徊。

看看照片中的自己，委实觉得还是太肥胖了。

更何况，BMI指数超过了26。

继续加油！

晚上，楼下溜娃，附近的超市点点货，顺带买点水果，酸奶等吃的。

最近一段时间，这个主食说实话，没少吃。

稍微好一点的是，加大了杂粮的比例。

看来，运动量需要尽可能再增加下。

——少吃，多运动，摄入量小于消耗量，体重就可以降。

原理就如此简单。

轮到自己了，就又管不住嘴巴，又迈不开腿了。

看看身材苗条的人，倒确实很是羡慕。

看看自己臃肿的体态，心里也确实是难为情。

最重要的是，对自己不起。

维持这样肥硕的身材，自己的脏腑器官也太辛苦了。

最眼馋的是，漂亮衣服那么多，我能穿的没有几个。

所以，即便不是为了追求美，确实要绷紧健康这根弦。

难得的是，孩子今早空腹体重降了一点点。

好在都有进步，都是好消息，都难得在持续努力，深耕自身。