周岭《认知驱动》拆解（十二）

第三章  心理—清除万事路上的情绪障碍

第一节   负面偏好：为什么你总是不快乐

在我们的生命中，天生就对威胁及讨厌事物的反应更快，这就是“负面偏好”。

“负面偏好”使我们更多地关注负面信息，忽略美好事物。

同时，大脑对静态的事物容易忽略，对动态的事物敏感。

但是，不管发生什么，大脑都会慢慢适应，即恢复到静态。

对应到生活中，我们总是会对亲人的付出视而不见，而常常对陌生人的付出所感动。

人脑由本能脑、情绪脑、理智脑组成。

本能脑：确保生存、警惕危险、忽略其他。

情绪脑：喜欢新奇、关注运动、忽略静止。

理智脑：关于分析、寻找问题、忽略亮点。

因此，我们要善用不同的视角看问题，试着多看好事。比如，写“成功日记”，用这种做法对抗我们的本能。