2024-01-15 回顾2023年6月

6月继续为身体，成长，工作，关系，娱乐做了一些事情，感受到能量的注入。

有单独时间，活动时间。一对一时间欠缺。

没有和孩子的情绪觉察时光。

在某些事情中有一些情绪，比如在参加女儿毕业活动时，因为影像记录工作，对自己不满意，而有了自责，愧疚，后悔（这些情绪也是我生活的惯有感受）。强度不大，及时写了复盘，现在回想起来，已经平静。

6月总结

1 收到P.E.T.讲师证书并开启招生03场P.E.T.父母效能训练工作坊

2 跑步102.59公里，云山追影成立8周年庆祝，参加8次团跑活动

3 情绪觉察每日练习22篇

4 直播6场《倾听孩子》

5 看书《力量从哪里来》

6 影视：一集《漫长的季节》

7 端午回婆家3天，带孩子县城河边嬉水

8 米立方嬉水，和好朋友三家人海边撸串

9 写案例和复盘文章

10 参加E.T.复盘线上小组，编辑发布推文

11 磨课整理父母成长课手册和PPT

12 父亲节

13 收到瑶芬亲手做的乌梅子酱

14 女儿小学毕业，参加班级毕业活动

15 清汤面 焖锅 宫保鸡丁 鱼香肉丝