心理学上的闭环效应

为什么别人不回复我们信息的时候，就会感觉到难受，甚至情绪失控？

心理学上有个效应叫做闭环效应，就是我们每做一件事都希望这个过程是完整的，形成一个闭环。

比如人与人之间的往来，你送给别人东西，也会期待别人有所回礼，你发出去的信息，也想要别人有所回应，这样心理会好受一些。

所以我们经常会因为别人不回复消息而胡思乱想，觉得是不是对方不想理会自己，自己是不是哪里做得不好，越想越容易陷入情绪黑洞中，扰乱心绪。

心理学家武志红在书中说过:“得不到回应，心里便会产生最大的黑暗。”

我就是这样，自己做不到不回复别人，觉得会让人家尴尬，不尊重别人，但是别人不回复我，却同样让我内耗。

该怎么办呢，只有不断地进行心理暗示，然后远离这样的人罢了，毕竟不