低盐饮食是否健康

随着我国经济的发展，国民收入的稳步提升，我们国民的生活质量也等到了质的飞跃，以前旧社会吃不饱穿不暖的时代一去不复返，而现在的生活又带来了很多“富贵病”让大家对饮食的健康有有了很重要的关注度，其中最为热门的一个话题应该算是是否应该低盐饮食了。

低盐饮食的由来

低盐饮食到底是从何时而来呢，曾经有一位医生在让患高血压病人少食盐后，发现其血压降低，然后让然后让高血压患者进行测试，碳水化合物和糖类可以随意吃，然后减少脂肪类和盐类的摄入，经过一段时间的观察发现患者都有效的降低了血压，所以认为缘分是血压升高的原因，同时盐中含有钠离子，在摄入钠后会让人对水分的索取更多同时锁住水分让体内的压力变高，这也是血压升高的一个原因。

低盐带来的危害

通过研究表明，如果我们减少盐的摄入，我们就会对糖类。有有相对的依赖性，而且糖会让我们上瘾，同时糖只能给我们提供能量，并不能提供任何的营养物质，所以我们在受到糖分以后，糖分会转化为能量储存在我们体内变成脂肪，这就会让我们的体重增加产生肥胖，而肥胖就会带来各种疾病危害，我们的身体同时肥胖还会引起我们的血压升高，所以如果我们长期低盐饮食的话，反而会让我们的血压产生升高。

。虽虽然我们现在人类随着时代的进步，健康意识越来越强，直到种种的健康饮食理论，但是我们最终还是要看其所有外企根本不要被某些小道消息所蒙蔽双眼，仅仅就为了一个观点而丧失了对整体性的判断性，让我们反而掉入了饮食健康的怪坑之中。