坚持早起，你就能遇见更好的自己

你有坚持早起的习惯吗？你相信早起可以改变你的生活吗？

现在，越来越多的人谈论早起的话题，但早起，到底能带给我们什么呢？

南怀瑾曾说：”能控制早晨的人，方可控制人生”。曾国藩也说过：”早起是冶家之本“。

其实，早起的益处，我己感受到。坚持早起4年，我有很多改变。

01 早起，让我爱上运动

2019年偶然接触到叶武滨老师的时间管理课程，学习时间管理的第一件事，就是被要求践行“早睡早起“。

也是从那时起，我慢慢养成早起，写日记、规划一天的日程的习惯。因而这4年我也发生很大的改变。

首先是因为早起，我有了运动的时间。所以，4年的运动下来，我的身体己发生很大的改变。

纠正了微驼的背，微微隆起的小腹平了。定期复发的颈椎病、肩周炎、鼻炎，也悄然离我而去。前段时间去做身体各项检测，报告单上显示身体年龄34岁。

这就意味着，我用运动为自已减龄十几岁。现在的我身体健康、精神饱满，这其中大部分归功于“早起‘。

02 早起，让我开始写晨间日记。

也因为早起我开始写晨间日记，至今为止己经写了856天。这个小小的动作，对人的改变之大不容小看。

写晨间日记就是写出今天的日程，总结和记录昨天的事情，这八百多天的记录让我从一个爱叹息、好抱怨的人，变成了一个超正能量的人。

这就意味着我的人际关系，也悄悄发生了变化。是的，现在的我可以和任何人相处融恰，这该不该归功于“早起”。

03 早起，让我爱上学习。

也因为早起，我开始接触学习社群，开始学习写作，成为弘丹成长学院的一员。

在弘丹成长学院学习写作的过程，我接触到很多意想不到的内容，首先是自信力得到提升，学会接纳自己；短视频、直播、演讲、领读、论语、思维升级……等。只要你愿意去学，哪个板块的内容都超有用。

这个社群还有超多的大伽，每天浸泡在这样的环境里，想不成长都难。

早起的益处数不胜数。有句话说：“怎样过早晨，就是怎样过一生。”充分利用好早晨的时间，定会拥有开挂的人生。