晚上散步

培训回来了之后，觉得自己夏天越来越不想运动了，但是如果一点都不动，那每天运动量太少了。

就换了运动的形式。

家旁边就是一个公园步行道，早晚都很多人散步，于是我也学着晚上散步，目前坚持了三天了，每天晚上散步一个小时左右，我可以走大约5公里，而且我散步时就一个人快走，不看手机，也没听歌，就快速走完一趟来回，时间差不多。