情绪失落的一周

近期士气低落，睡眠质量差，说话做事特别没自信没激情。1个多月前在公司接手了一个时间非常紧急，难度很高的任务，同时在外部的私人项目也被客户盯着完工。面对内外的双重压力显然自己没有将时间精力安排合适，最终两个大型项目都不受老板及客户的满意。我给自己总结的根本原因有以下：

1.个人发展模糊

既向往公司的稳定又眼馋外面的赚钱机会，如果想长期待在公司发展就应该珍惜每一次在老板面前的表现机会；想往外单干就要服务好每一位客户。如果当时已经确定往哪个方向发展就应该有所侧重点，而不是都想完美完成最终没有一个得到好评

2.缺少拒绝

朋友聚会不好意思拒绝；家里装修不情愿延期施工；跨部门的协助请求完全可以委婉拒绝或者延期执行。只要跟当前重要且紧急事项不相关，又无严重后果的事情就应该坚定的拒绝或暂时回避

3.思考后果而不是问题本身

大脑时刻紧绷着，看似在工作，但更多的是在担忧，并不是说做事不要考虑后果只是一旦后果明确后就无需多想，而是要去思考当前遇到了什么问题，如何去解决，解决不了又该如何，解决后下一步怎么做。

4.大脑缺乏放空

处理任务1时想着任务2，处理任务2时想着任务1，空闲时想着失败的后果，大脑在这样的悲观环境下很难高效运转，导致越着急想解决越想不出好办法。更好的策略应该是合理安排大脑深入思考时间，减少悲观思考，适时的做一些有利于放空大脑的事情。