立夏君子以自强不息

“四时天气促相催，一夜熏风带暑来”，转眼明天就是立夏了。

立夏是24节气中的第7个节气，也是夏季的第一个节气。立夏到来，表示温暖的春季已经结束，炎热的夏季即将开始。

春生夏长，夏天无论是在心灵的四季，或者自然界的四季，或者社会的四季，或者人生的四季里，都是快速发展、积极向上的一个季节，充满着正能量。

心理养生就是与时间同行，和四季同行，每个季节干每个季节的事情，顺应自然，去完善我们的心灵和人格。

夏天就进入了要彰显自我、勤奋努力、挥洒汗水的季节，这时就不能留恋春天。

现实中有些人停留在对自己更多的保护的状态，不敢去做更多的尝试和付出，那就没有办法很好地成长。

春天是规划、是准备、是孕育，立夏开始我们就要不断地去拼命做事情，快速地生长和获得。

夏天是热的季节，刚强、阳气比较盛，是培养我们浩然之气的时节。

当一个人坚持自己正能量的价值观做事时，自己的心理成长就会事半功倍。

“天行健，君子以自强不息”，如果你是家中的顶梁柱，或者是一名公司的管理者，哪怕只是个人成长，当仁不让，君子处世，承担责任，自觉奋发向上，力求进步，永不松懈，突破自己的舒适发展区，迎接挑战，未来一定会有所收获。

立夏的心理建设即心理养生，我们可以来做一个心理资本自我测评。下面有一些句子，它们描述了你目前是如何看待自己的。答案没有对错之分，无须花费太多时间考虑，凭第一感觉回答即可。请判断每一句陈述和您自身情况的符合程度。

也推荐大家可以去看一看韦志中老师写的《与时间同行》大众心理学一书，相信一定会有所收获。

心理资本自评量表（Luthans）

评分方式：1分=非常不同意，2分=不同意，3分=有点不同意，4分=有点同意，5分=同意，6分=非常同意。请注意R代表该题需要反向计分，即非常不同意记6分。

测试题:

1.我相信自己能分析长远的问题，并找到解决方案。

2.与管理层开会时，在陈述自己工作范围之内的事情方面我很自信。

3.我相信自己对公司战略的讨论有贡献。

4.在我的工作范围内，我相信自己能够帮助设定目标/目的。

5.我相信自己能够与公司外部的人(比如，供应商，客户)联系，并讨论问题。

6.我相信自己能够向一群同事陈述信息。

7.如果我发现自己在工作中陷入了困境，我能想出很多办法来摆脱出来。

8.目前，我在精力饱满地完成自己的工作目标。

9.任何问题都有很多解决方法。

10.眼前，我认为自己在工作上相当成功。

11.我能想出很多办法来实现我目前的工作目标。

12.目前，我正在实现我为自己设定的工作目标。

13.在工作中遇到挫折时，我很难从中恢复过来，并继续前进。(R)

14.在工作中，我无论如何都会去解决遇到的难题。

15.在工作中如果不得不去做，可以说，我也能独立应战。

16.我通常对工作中的压力能泰然处之。

17.因为以前经历过很多磨难，所以我现在能挺过工作上的困难时期。

18.在我目前的工作中，我感觉自己能同时处理很多事情。

19.在工作中，当遇到不确定的事情时，我通常期盼最好的结果。

20.如果某件事情会出错，即使我明智地工作，它也会出错。(R)

21.对自己的工作，我总是看到事情光明的一面。

22.对我的工作未来会发生什么，我是乐观的。

23.在我目前的工作中，事情从来没有像我希望的那样发展。(R)

24.工作时，我总相信“黑暗的背后就是光明，不用悲观”。

注释:R代表该题需要反向计分，即非常不同意记6分。

总分:80分以下，你需要加强和训练你的心理资本，以应对挑战和危机;

80分以上，你的心理资本处于中等水平，可应对一般压力和挑战;

100分以上，你的心理资本处于较高水平，可应对较高压力和挑战;

124分以上，你具有极高的心理资本，可以应对极高压力和挑战。