父母效能训练手册（笔记）

感受：

父母需要把孩子当作独立的个体，情绪平和积极倾听孩子的需求，并且让孩子也了解到父母的需求，以达到共赢的状态。

整本书讲的都是这个孩子相处的方法，并带有真实的例子说明，这个方法听起来很好，也能复用于所有的场景，但个人觉得更适用于孩子大了，有自己独立的思想的情况。

对于带一些小宝宝的父母可能不是很适用，父母看了还是很迷茫，到底应该怎么带小宝宝，对小宝宝的一些行为仍然感到不解。

如果需要知道孩子整个成长过程中的这些行为是为什么，可以看捕捉孩子的敏感期这本书，看了之后可能会明白，孩子为什么喜欢吃手，为什么喜欢咬人、打人等等。

同时对于小宝宝的情况，还是需要父母制定相应规则以约束，不能给予无限的自由。自由都是针对有自制能力的成熟个体而言的，在小宝宝的阶段，需要大人制定规则充当其自制力。

关于捕捉孩子敏感期及制定规则的文章，我有在公众号里简单总结，详细可关注公众号双胞胎妈妈的故事，查看历史文章。

本书优点：

从心理学的角度分析父母应该如何与孩子相处，讲的通用的方法，可以复用，比较受用

本书不足：

文章章节构成比较零散，语言由于是翻译过来的，会比较生涩一点

本书重点摘录与总结：

父母应该把婚姻放在第一位，把孩子放在第二位。

孩子是独立的个体，并不是属于父母的某样东西，父母需要做的事帮助孩子成长，并让孩子决定他自己想要过的生活。

父母应该把亲子关系中出现的每种情况进行分类，是属于父母的问题，还是属于孩子的问题，拟或是没有问题。

一般情况下谁有需求，就是谁的问题。

如果是属于孩子的问题需要孩子自己想办法解决，父母只需要做到积极倾听，让孩子充分表达自己的想法情绪（你-信息），父母理解并予以附和，最终引导孩子自己得出问题的解决办法。

如果是属于父母的问题需要父母想办法解决，父母需要积极倾听孩子的想法情绪，并表达自己的想法情绪（我-信息），与孩子共同做出决策以求共赢。

积极倾听的方法

1、敲门砖，主动邀请孩子分享其想法，打开谈话之门

2、孩子陈述问题后，父母需要换种方式重复问题或重复分析过后的问题，并与孩子进行确认。这个也就是书中讲的孩子编码，父母解码后与孩子确认的过程，通过这种反复确认的过程，能很好的找到问题最根本的原因，以找到解决方法。

3、沟通过程中尽量使用你-信息，始终以孩子角度出发去理解问题。

共赢的方法

1、发现问题

2、共同讨论出问题解决方案

3、评估得出最后的解决方案

4、执行方案

5、方案效果追踪评估

父母回应孩子的典型方式（应该避免的沟通方式）

1、命令、指挥、控制

2、警告、训诫、威胁

3、规劝、说教、布道

4、建议、给出解决方案或意见

5、说服、教育、进行逻辑 辩论

6、评价、批评，责备

7、赞扬、赞同

8、归类、嘲笑、羞辱

9、解释、分析、诊断

10、安慰、表示同情，安抚

11、调查、质问、审问

12、退出、分散注意、开玩笑、转移话题