什么是心流状态？

你有没有这种感觉，当你全神贯注地做一件事情的时候，时间过得非常快。比如玩游戏，刷视频，不知不觉一个小时就过去了。 其实这就是心理学所说的心流状态。#沸腾计划# 心流状态：在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态，如艺术家在创作时所表现的心理状态。通常人在此状态时，不愿被打扰，也称抗拒中断。心流状态产生时会有高度的兴奋及充实感，这是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。 进入心流状态，做事能够全神贯注，起到事半功倍的效果。 心理学家米哈里•契克森米哈赖说心流状态有以下特征： 1.我们倾向去从事的活动。 2.我们会专注一致的活动。 3.有清楚目标的活动。 4.有立即回馈的活动。 5.我们对这项活动有主控感。 6.在从事活动时我们的忧虑感消失。 7.主观的时间感改变——例如可以从事很长 的时间而不感觉时间的消逝。 8.不断优化的障碍，我们对于所从事的活动是力所能及的，且具有一定挑战的，我们可以通过不断地练习来增加完成障碍的能力。