这世上只有一个人会让你痛苦，就是你自己！

人生，既为过客，何须执着！

佛家有云：众生皆苦，生命空幻无常。

人生在世，总是顺逆交替，没有人会事事如意。无论是顺境还是逆境，都是因果循环；无论善缘还是恶缘，都要处之泰然。

福报皆为自己所修，痛苦都是自己找的。没有无缘无故的好运，也没有天生的不幸，因缘因果、无常无我、自作自受。

在这世上，没有人会让你痛苦，除了你自己。你想不开、看不破、放不下，一切的痛苦都是自己在折磨自己。

1“我”是一切痛苦的根源

佛经有云：天下之苦，莫过于有身。

人之所以痛苦，原因就是执着于外在的欲望。你越执着于什么，它就越折磨你。我们的执念是苦，是一切痛苦的根源。

从前有个年轻人，每天晚上都会做重复的噩梦，在梦中他总是看到一个黑房子。这个黑房子里关着很多人，人们哭嚎哀求，他很害怕，不敢靠近他们。

每当梦醒，年轻人就觉得胸口疼痛，日子久了白天总是无精打采。

后来，年轻人去找一位老禅师请求开解。禅师告诉他，若是再梦到黑房子，就帮他们把门打开，打开之后你就好了。

年轻人谢过禅师，就回家了。没几天，又做了这个噩梦。梦中，年轻人看到房子里有他爱而不得的姑娘、他嫉妒的朋友，还有欺负过他的邻居，看不起他的老师等等。他们哭天喊地，请求放他们出去。

年轻人心想，这都是曾经伤害过我的人，他们曾经让我痛苦，我不能放他们出来。就这样，这个黑房子一直没有打开。

半年之后，年轻人的身体每况愈下，呼吸不畅，他又来求见老禅师。老禅师告诉他，必须尽快打开黑房子，不然身体会越来越差。

最终，年轻人终于打开了黑房子，房子里的人一个个都走了出来，最后走出房子的，竟然是他自己。从此，他再也不做那个噩梦了，身体也逐渐恢复。

故事中的年轻人，又何尝不是我们自己呢？

凡有执念，必有痛苦。执着于爱而不得的人，执着于放不下的恨，到头来，受伤的还是自己。

佛说：苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。执着于一念，必受困于一念；放下一念，便能心生自在。一切烦恼皆由心生，一切痛苦全是自找。

我们越是放不下，就越容易失去；越是在乎的，就越得不到。人生何必太过执着？问心无愧就足矣。

佛经有云：凡所执念，皆成束缚。

我，才是一切的根源，也是一切问题的答案。放下执念，放过自己，才能获得解脱！

2有一种快乐，叫放过自己

佛经中讲：少欲无为，身心自在。

不去过多的追求，身心才会更加自在。人生最大的快乐，就是放过自己。

有一个中年人生意失败，负债累累。就在他感觉自己痛苦地快要撑不下去时，朋友介绍他来到一座寺庙，请求禅师指点。

禅师静静听完他的遭遇后，递给了他一张白纸：“你把这张纸举过头顶，跪在佛前，让佛听到你的诉求。”

中年人举着这张轻飘飘的白纸，起初不以为意。可时间越久，举着纸的手臂就越发吃力，就像举着成吨的巨石，很快就吃不消了......

禅师问他：“此刻感觉如何。”

中年人回答：“我太累了，这纸太重了，我的胳膊要痛死了！”

禅师笑了笑，说：“既然这么痛，为何不放下？即使是一张纸，若不愿放下，也能将人压垮。”

生活中的痛苦，就如举着的这一张纸。重量并没有发生变化，但长时间的执着，只会让痛苦愈演愈烈，濒于崩溃。

有一个关于“痛苦”的实验，要求大家将自己未来一周所有的“痛苦”都投放到“痛苦箱”，等一个月后，再打开。

结果发现，所有人以为的痛苦，九成都没有发生。

可见，万法从心而生，你的心境，就是你的处境。

和自己较劲，就是在折磨自己。放过自己，才能释怀；释怀过后，痛苦才会烟消云散。

《菜根谭》中说：“执着是苦海，解脱是仙乡。”

心中有苦，则念念是苦，处处痛苦；心中有花，才能满目皆花，感受幸福。

“三千繁华，弹指刹那，百年过后，不过一捧黄沙。”

过去既然已经无法改变，不如释怀；人生既然已经无法遂愿，那便放过自己。

人生短短数十年，何必苦着过；人人只有心一颗，何必想太多！不念烦恼，不畏痛苦，放过自己，便是快乐！