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新浪微博：pain365日

 如果说之前码过一篇我是如何做到早晨5：30起床的文字的心情是为了炫耀自己有多牛逼可以在大学5点半起床，那么现在来写这个早上5：00起床我都干了些什么的心情却非常平静，有的更多是能把自己的一些心得与方法分享出来。开始正文之前我先介绍一下我的基本情况。本人大二，所以不要再说什么5点起床有什么了不起的，你们高中初中经常5点不到就起床，这个情况不适用大学之前嗷嗷苦读的9年义务学生党。

 第一个关键点：我为什么要在早晨5点起床？

1、5点起床，5：30下楼跑步，完全是为了避免更多的被清晨的太阳强烈的照射因此导致皮肤变黑好吗？姑娘我早起跑步一般情况下是脸上什么都不涂的（我搞不懂为什么很多人居然带妆运动）运动就会流汗,如果你没有卸妆就容易堵塞毛孔,明明是奔着运动能让皮肤更好的目的，却往相反的结果导向。所以最多只涂一层面霜和防晒可以吗？

2、有没有觉得开始记录时间认真生活之后觉得一天24小时不够用，48小时才应该是符合我们的标准的嘛！虽然每天都活的很充实，但一天结束之前也是感觉自己还想做更多的事情好嘛！那么我5点钟起床，跑步到6点20之前回寝室洗澡，那么如果我8点钟有课，所以还有大概一个小时可以自己拿来利用，无论是晨间阅读还是进行技能培养。

3、我晚上十点睡觉，早晨5点起床，可以每天保证7个小时的睡眠时间，也是够了好嘛！

4、我能说我如果早晨5点不起床的话那么我这一天都会觉得比较愧疚，然后基本一天都颓废的过下去了。每天早晨当我不想起床的时候，我就告诉自己如果不想浪费一天的时间就给我起来去跑步。

第二个关键点：我早晨5点起床都干了些什么？

 之前就写过我寒假在家早晨5：30起床都干了些什么，现在因为在学校，很多事情都会有所变化，所以我会把最近的生活状态写下来。

一般情况下，我星期一到星期五的生活是由老师教授的课程内容、自学内容、开拓视野的阅读、党支部工作、校外专业相关兼职、人际交往展开。

早晨5：00 起床

5：30——6：20 跑步

6：20——7点 洗澡和吃早餐

7点——8点 看课外书籍（依照情况会有所改变）

8：00——12：00 有课的话会选择性的阅读课外书籍，没课的话会回寝室或者处理工作相关事情。

12：00——14：00 午饭期间进行youtube听力训练 并且还可以捕捉国外达人热爱生活的小细节 基本会给自己鲜榨一杯果汁

14：00——18：00 有课的话会选择性的阅读课外书籍，没课的话会回寝室或者处理工作相关事情。

18：00——20：00 处理工作事宜或者和三五个好友聚餐

20：00——21：00 我的寝室私人时间会随机安排 现在基本上都是在码字做分享

每天最晚睡眠时间是22：30，一般都是22：00.

 我知道我把这个表格列出来肯定又会有人说，这总千篇一律的日子会不会太枯燥无味了！我上面的时间表是大致的日子好嘛？而且，我并没有看起来这么勤奋，看起来那么枯燥无味。每个星期也会有那么一两天赖床，也会和闺蜜漫无目的的逛街一整天，也会在晚上和三五好友相会喝茶唱K，更会趴在宿舍的硬板床上把一个星期没看的综艺节目都给看了。其实变得更好也不用过得那么痛苦，因为我只是为了取悦自己而并不期待短期努力即刻就有巨大的回报。是的，每个星期都会有一天彻底休息日，真的是任何需要大脑思考的事情都不会做。

 而且在我开始认真生活的时候，我做的每一件事都不是强迫自己。所以开始努力的时候，请不要强迫自己去做那些令自己都无法接受的事情。

第三个关键点：请远离那些无法理解你的人

 我就是作死，每次知道什么好的方法就想告诉室友（室友毕竟是大学里面最亲密的人），每次都会被他们嗤之以鼻，甚至还回答我一句：你是不是就想让我们都把思想变得和你一样！当时听了没什么，但直到现在都后怕。有没有觉得这种想法就像当初中国闭关锁国一样，明明先进的国家主动传授一些好的具有进步意义的事物，而我们清朝却完全不care，结果估计人人都知道吧！我做的这些分享，目的并不是蛊惑大家的思想，而是觉得1永远不能等于2，只有1+1=2.我分享给你，你自然也会有好东西想分享给我。那我用一份我的宝贝换一份你的，因为这个宝贝是思想层面的，所以我就得到了两份好的思想。

 虽然我一直到现在都很还是用自己的热脸去贴别人的冷屁股，眼巴巴的想把好东西分享给别人，但既然不接受，我也无能为力。但，远离那些无法理解你的人吧，你可以把好东西与他们分享，但你不要为了去迎合别人的想法就去做一些明明会阻碍自己进步的事情。不要说你要维系自己的朋友圈，你看看你的朋友圈都是些什么人。不要害怕慢慢淡出自己现在的朋友圈，要知道只有你自己慢慢变好，好的朋友自然就会朝你靠近。你是什么样的人，你自然会吸引什么样的人！

 既然聊到了宿舍的室友，就顺便把早起是否会打搅到室友这个问题提一下!每个人的作息时间都不一样，我室友经常打电话到深夜，然后到晚上11点我们寝室还会有洗衣服的声音，讲话的声音，因为自从能够很快进入睡眠之后就没有担心过他们会吵到我这个问题，所以我早起他们能怪我吗？他们的作息时间是晚睡晚起，我的是早睡早起，我们互相打搅，没有任何亏欠。而且，我早起我不会开大灯，只会把台灯打到最微弱的光，洗脸刷牙都是很慢速的拧开水龙头，几乎没有任何大的动静，半个小时之后就下楼跑步了，之前刚开始跑步还会给室友带早餐，喊起床。所以我的室友就并没有责怪我早起，因为我早起真的没有吵到他们（当然我自恋的想我们宿舍现在整体起床时间大大提前估计就是我起的作用吧）。

 今天就聊到这里吧，现在时间是傍晚21：14分，不过这篇文字我打算明早跑完步之后发布。好了，我要写写明天的计划，准备上床睡觉啦！对了，如果你想和我讨论这个早起的事情请移步到我的微博（pain365日），保证对你畅所欲言。晚安！早安！