如何选择心理咨询师

很多人不知道如何选择心理咨询师。我依据当下心理咨询师的现状，给出如下分析和建议：

A类求助者：寂寞无聊，有些小郁闷，并不需要实质性的心理援助，也不打算为着调整心理状态出资消费。这类人可以上网找免费咨询。

网上有不少人提供免费的咨询，这些人可能是心理爱好者，也可能是热心人，用自己的经验和三观在帮助人，有的人纯粹出于热心肠来助人，有些人出于享受对人的指导感，从而乐意助人。他们不专业，有可能在这种心理援助中，会出现一些小插曲，或者发生了意外的事，比如，被骗财了，异性间相爱了，同性成了闺蜜。坏的呢，有些人会上当受骗。发生好的事情是幸运，对于可能发生的坏的事情呢，稍加留心，有个界限，就可避免上当受骗。

B类求助者：因为某些人事或环境原因，心中苦闷，需要找人倾诉，不好意思在亲朋好友前面暴露，怕自己不好的状态影响他们，也怕自己的负性一面留下不好的形象。找一位心理咨询师倾诉，即可获得专业的倾听，痛痛快快的毫无保留的宣泄，同时也不用担心自己有什么不好的形象留给自己身边的人。让自己保留一种阳光积极的幸福状态在亲朋好友面前，是一件很好的事情。

这类求助者需要有人帮助清扫心理中的垃圾，化解不良情绪，准备好为此投入少量资金。

可以找那些每50分钟（咨询时）收费在100——300元左右的心理咨询师，这些心理咨询师大多数从业时间短，爱岗敬业，尽心温暖地为求助者提供服务。他们虽说经验不够丰富。但能够使用一些方法技术帮助求助者换一种角度看问题。聪明的求助者可以在咨询师这里获得良好的安慰与支持，并在他们的协助下自我反省和自我调整，获得良好的咨询效果。

C类求助者：这类求助者的问题较为明显，已经严重影响家庭生活，影响到学习工作的效率，影响人际交往，虽说生活在继续，但生活的质量较差，心理上痛苦感强烈。如亲子关系问题、婚姻情感问题、职场问题、环境适应性差等，这类求助者愿意为生活质量投资，拿出一定的资金来维护自己生活的顺利与幸福感。但他们的心理预期是50分钟收费在1000元以下。

而每50分钟收费在500以上，1000元以下的心理咨询师，多数是年龄在30岁以上，有一定社会阅历，有一定从业经验，对于心理咨询理论和技术学习颇多，能够熟练使用多种咨询技术，来协助求助者进行自我成长与完善的专业人士。

不推荐使用单一技术的心理咨询师。单一技术包治百病，那是张悟本的绿豆。

D类求助者：这类求助者有着中轻度的被精神病学称之为病的问题。比如说抑郁症，强迫症、焦虑症、社交恐惧症、儿童抽动症多动症，双相情感障碍，等等严重的心理障碍。或者有着相当严重的亲子关系问题，婚恋情感的问题、性心理问题，职场问题。必须要花一笔不菲的费用来找心理咨询专家给予心理援助。能够有能力给这类求助者提供有效帮助的心理咨询师，必定是学有所长，业有所专，经验丰富，理论知识广博，见多识广，咨询技术较高，经验较为丰富。能够熟练使用综合性心理咨询技术，帮助来访者增强心理承受性，拓展心胸，化解创伤，提升心理耐受性，重建与外界人事环境的感知体系，收费每50分钟多在1000元至3000元之间。

E类求助者：这类求助者的心理障碍特别严重，如精神分裂，严重抑郁、焦虑、强迫、恐惧等神经症、严重的儿童抽动症多动症，各类疑难复杂的心理障碍，多方求助不见效果，或者核心的问题化解不了。就只有准备好一笔不菲的资金，只有找那种经验特别的丰富，咨询技术已经不再局限在技术层面，只要你见到咨询师，这类心理咨询师是咨询界的精英翘楚，各类咨询的理论与技术都融会贯通，能够以自身的存在来影响来访者，运用咨询技术于无形之中，不掉专业书袋，话不多，往往一语中的。他的咨询往往出人意料，能以最快的速度达到咨询效果。这样的心理咨询师，从业经验须十年以上，有着广博又系统的中国传统文化知识，有着中正庸和的黄老哲学思想，不但有心理学专业知识，更是懂中医、精易理，深暗社会生活，熟知世事人情，每50分钟收费多在5000元以上。

不少人找200的心理咨询师，想达到1000元心理咨询师的效果，找1000元心理咨询师，想达到5000元以上心理咨询师的效果，这都是不可能的啊，这样难免会失望，你再对心理咨询失望都是你自己的事情啊。找到5000元的心理咨询师，如果自己没有主动性，没有执行力，缺乏耐性，以为付钱就能包治百病，这都是错误的知见。如果自己不张嘴吃饭，嘴前有一张大饼也会饿死人的啊。如果有经济实力，不管什么问题都可以直接选择此类心理咨询师。当然，经济实力差些，可以选择让其解决疑难问题或核心问题，然后再回到收费稍低些的咨询师那里，接受服务，就都有了。

当然，以上心理咨询师的收费及技术能力罗列，只是个大概，说的是一般现象。个体差异总是存在的。有些心理咨询师刚考完证就从业，从业就挂1000元，也是有的。同时，作为求助者，你还要留心你所找的心理咨询师所持的三观，若心理咨询师三观不正，文章言语只谈心理不谈三观，没有世故人情，没有道德是非，或者他的道德是非偏离了主流文化，要不要选择他，就是个人的意愿了。一般咨询十次以内，效果呈现不出来，没有特殊可成立的原因，就可以考虑换心理咨询师了。

心理咨询是生活。不管持什么样的咨询理论和技术，咨询效果一般是在咨询关系建立半年内，能够主动投入社会生活，积极向上，对家庭、对自身、对社会有着相应的担当，并能够享受到生活的快乐、幸福。生活本是在不停的产生问题，生活中的人们不停的解决问题的过程。解决问题是生活的一项重要内容，解决问题才是我们的发展与进步，才能展示我们的能力和价值。走入社会生活，并不等于没有了心理问题，而是带着心理问题前进，在前行的路上再去化解心理问题。所以有很多人需要长期咨询，需要一位私人心理咨询师。