零基础学游泳视频教程：游过水中的障碍物

零基础自学游泳——游过水中的障碍物_腾讯视频

在本视频中，您将学会如何游过水中的障碍物。学会这个技巧之后，当您在水中碰到人或物体的时候，就知道如何绕过，不会感到害怕了。您需要在游泳池中铺上大小不一的浮垫。为了确保安全，我们建议您练习的时候有人陪同。为了更好的掌握这个技巧，您可以在浅水区进行练习。

水的高度最多没到您的胸部，本视频所展示的技巧分为两个步骤，游过一个小障碍物，然后游过一个大障碍物。

步骤一：流过一个小障碍物。首先您需要将身体向下沉，然后滑动双臂和双腿继续向下。潜入水中，潜入水中后，划动双臂，双腿向前游进，然后向上游进水面。您可以从浮垫的一边游到另一边来回十几次反复练习。

步骤二：游过一个大障碍物，在水中放着一块大浮垫或者两块小浮垫。就像游过小障碍物一样滑动双手和双腿往泳池斜下方，潜入水中向前游动。几米之后再向上游进水面，您可以来回有几次重复练习，一直等到您熟悉掌握这个技巧为止。

最后总结一下游过水中的障碍物分为两个步骤，先有过一个小障碍物，然后有过一个大障碍物。现在。就学会这个技巧了。

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