百日更－Day80－运动开启美好生活

这周开始不知道怎么回事同事间都在减肥减脂运动的节奏，饮食清淡不吃主食，运动每晚都跑步，跑步虽然我说我的目标是明年跑半马，但实在是做不到他们那么厉害每天都七八公里的跑，我就三公里左右慢慢开始吧，开始做有氧拉伸，好久不动，动完第二天腰酸背痛腿疼。

周末去试下泳池还能游泳么？感觉现在游泳真的会有点冷的赶脚，不过现在有个好处没有人，哈哈，不用赶着下饺子。不管做什么健康的身体都是第一位的，让自己少生病，身体素质强一点，最好再瘦个十斤，就算2019年的梦想了，到2020年能不能有收获。加油一下！