觉知自己的思维

当你知道自己是怎么思考的时候，会不会非常开心？我会的。

在我读了《思考快与慢》、《正念的奇迹》，以及重学了情绪ABC管理理论后，我获得了一股力量，让自己可以更好的掌控自己大脑，而不是随着本能去反应。

比如生活中生气了，我回去觉察自己生气的逻辑是什么？一次次验证，生气是自己没有做恰当的选择，与其他的无必然关系。

当真的看开了，依然就会平和坦然。