成年人追求的快乐到底是什么？
你有多长时间没有像孩童时期那般大笑了？
你有多长时间没有将紧皱的眉头舒展开来？
你有多长时间没有体会 内心无挂碍了？
我们想要追求的快乐到底是什么？
幸福分为两种，一种是物质的满足，一种是精神的富足。
有人追求物质满足，有人追求精神富足，这都是没有对错之分，只是个人追求不同。
但是为什么现在人的幸福指数却那么不尽如人意？
我觉得最大的原因是：不知道自己想要的是什么，及不愿面对现实。
我有一个朋友小马，她和我分享，说她每天要给自己安排很多～很多～，甚至可以说特别多事情，不敢让自己闲下来，一闲下来就会焦虑。
这其实就是不愿面对现实的其中一个表现：——用其他事情麻痹自己，不给自己面对现实的机会。
不愿面对现实，还有其他表现，比如痴迷游戏、聚会，沉迷各种电子产品，幻想不努力就可以达到别人努力很久才能达到的高度，不敢深入思考等等
那不愿面对现实背后的真正原因是什么呢？
是不敢面对内心的恐惧。
还是我的朋友 小马，我和她说，那你现在让自己静下来，问一下静下来的自己，心里真正恐惧的到底是什么？是什么不敢让你静下来？
她想了一会儿，回答说感觉不论是生活上还是工作上，有好多事情需要处理，可是一团麻，根本就不知道从哪着手～
其实，这不仅仅是小马一个人遇到的问题，大多数人都被这样的问题困扰着。
每个人都会遇到难题或困难，有的人遇到困难会想办法解决，有的人遇到困难就会选择逃避，做一些不重要，不紧急，甚至是“无关紧要”的事情来麻痹自己，让自己不去想那些棘手的问题。久而久之，棘手问题越积越多，
甚至一开始并不紧急、并不重要的事情，拖到最后却成为重要且紧急的事情。让你的内心更加恐慌，无从着手，你会感觉压力很大，压的喘不过气，如果这时依旧不解决，就会形成恶性循环，逃避，甚至换工作。
然而，本质问题没有解决，即使更换再多次工作都无济于事。
相信大家都有过这样的体会。
那该怎样解决逃避现实这个问题呢？
（一）承认自己正在逃避问题
所有改变的前提是自己意识到问题所在，并且自己想要去改变。否则，再好的方法都无济于事。正如俗话说的，“你永远叫不醒一个装睡的人”。
所以想要改变的第一步，意识到并承认自己正在逃避问题。
（二）敢于直面内心的恐惧
反问自己一句：一件事情做不好，到底有什么可怕的？
内心恐惧的无非是 害怕自己做不好，
害怕被别人嘲笑，
害怕让领导失望，
害怕被证明自己不如别人
害怕即使自己努力了，依旧不成功，反而证明自己不行。
人无完人，谁都会犯错？古话一直说，“从实践中找经验”，你不犯错，不实践，怎样吸取经验？怎样进步？
我最喜欢的一句话：检验一件事情对错 最快的方法，是让自己用最短的时间去试错，错过之后再改正，就能找到正确的方法。
50分做起，不要为了过度追求完美而不敢试错。
（三）承认自己不聪明
不知道大家有没有发觉，我们现在人，大多不愿被夸“勤奋”，而更愿意被夸“聪明”，似乎勤奋=笨。
再有天分的人，想要让自己做的更好，刻意练习是必不可少的，更何况，我们并没有多少天分的普通人，想要赶上并超过别人就必须付出比别人多的努力。
笨鸟先飞，我们还经常这样教育自己的孩子，怎么用到自己身上就不行了呢？
（四）不要幻想，毫不费力就可以达到别人努力几年甚至更长时间的高度
记得小时候语文课本上有这样一则故事：一个富商找到一位工匠，让工匠给他建一座高楼，但不要下面几层，只要空中那几层。工匠听后，无奈的摇摇头离开了～
你再听到这个故事，也会嘲笑富商，可现实中 不正有很多人 天天犯这样的错吗？
成功没有捷径，梦想一定要有，但不能脱离现实。
梦想+现实+决心=成功的生活
（五）立刻行动
行动是最关键的一步。
考试的时候，即使知道所有答案，但你一个字不写，永远只能是零分。
科学家曾做过实验，人与人之间的智商相差并不多，所以拉开人与人之间差异的并不是智商差异，而是行动力。从即刻开始，从现在开始。
读到这里，我希望你停下来，拿出一张纸，把困住你的所有问题逐个列出来，然后挑出简单的事情先去做，每完成一项就在前面打“√”，随着“√”越来越多，你的内心会越来越轻松。
复杂的问题可以把它拆成几个简单的问题，一个一个完成。
当让你纠结的所有事情都完成，你才会心无挂碍，无挂碍，你才会有勇气面对更难的挑战。
（六）敢于停下来思考
知道自己在做什么，为什么而做，比“做”本身更重要。
毁掉一个人最简单又不易被人察觉的方法，就是让一个人，一天到晚，做不用思考且毫不费力的事情。
所以每周至少给自己一两个小时停下来，想一想：我在做什么？为什么而做？有没有远离我的初衷？
迷茫的时候可以找自己信服的人，听听他们的意见和建议，因为他们是站在局外看待整件事情，而我们自己容易被眼前的事情蒙蔽双眼。
经过以上六步，我相信你的内心绝不会像之前那么纠结。
所以我认为，真正的愉快就是内心敞亮，无挂碍；
是认真工作后的踏实；
是为了梦想奋力向前，即使失败也不后悔的洒脱；
是为了实现目标即刻开始的行动力！
做一个极度现实的人，勇敢追求自己的目标，但谨记无论站得多高，始终让一只脚在地面上。
