2019-03-23 父母成长加油站幸福女人读书会笔记（六）《女

思考：1.人和动物最大的区别在哪里？2.女人有觉知力，对经营家庭有哪些影响？3.举一两个例子，在家庭互动中因你带着觉知，而带给自己和家人喜悦快乐的例子。4.你觉得通过哪些方式可以提升自己觉知力？

1.我的思考是：人和动物最大的区别在是：人有I觉知力和思考力。 

动物的感受力，反映能力，协调性比人还要强。而人因为科技的发展，这些能力还在退化，因人有觉知力和思考力而成为了世界的统治者。

2.所谓的觉知力就是一种自发的从自己内心出发，去感知对方，感知环境,感知自己，从很多表象问题中回归到自己内心，找到隐藏的“伤痛”来解决问题的能力，从而可以“预知”很多别人看上去好像很“突然”很“不可思议”的事情，良好的觉知力可以让我们规避家庭和人际交往中的很多问题，和抚平自己的情绪。女人的觉知力在家庭的影响：将直接影响到，我们是否能看懂孩子，先生，家人甚至是自己瞬间的需求，动机，原因，感受，情绪，从而跳脱出来，去辨别事情的真相，从而找到正确的解决问题的方法。这个对夫妻，亲子，父母以及婆媳，兄弟姐妹和妯娌的所有家庭关系都是有重大影响的，它是一种让我们能拨开云雾见月明看清事情真相的能力.

3.案例1：女儿数学弱一些，当我发现这个问题时，为了杜绝她进入不好的循环，我找了举一反三的数学奥数给她做，遇到女儿心情不好时，她看到这个题目，就眼泪叭叭地往下掉，接着身子往床上一躺，在没成长之前，我会先讲道理，请她珍惜妈妈的劳动成果，和为了她好的感情敲诈，再不听就开始：火冒三丈，觉的她学习态度太差了，一遇到问题就逃，愄难，娇气一堆的否定往她身上扣，如果还不动，开始朝她开炮，指责，批评，大声吼，再不行，如果那天我和先生心情刚好不好，那很可能会开始上演：男女混打。。。最后，鸡飞狗跳，一地鸡毛，孩子作业照不会做，这本书她再也不想看到了，一提就逃。。。当我的觉知力好了时，看到女儿的表情，我首先:感受到女儿的沮丧，无力，难受，我温柔地抱抱女儿，联想到原因,心情非常平和，女儿这种题目，之前没有做过，她有些愄难了，我可以如何支持她呢？ 我开始同理女儿：妈妈知道你看到这题不会做，肯定有一些难受，你肯定也想做好。。。但你看现还坐在这房间，这就是一个很好的学习态度。宝贝，妈妈以前你这么大的时候，我也不会做，一看到奥数就头大，这方面如果不训练肯定做不出来的，但我们经过练习，是可以提高这方面的能力的。这样我们一起来认真读题，看看咋处理。。。于是慢慢地鼓励，读题，最后做出来了。。。于是又开始第二，三题。。。这就是我成长前和成长后对女儿愄难作业的变化，两种不同的处事态度，将导致完全不同的亲子关系，这样女儿也慢慢地情绪越来越好，变温柔一些了。。。

3.案例2：我爸妈住在我家，因爸爸那个年代物质非常缺乏，对钱看的非常重，看不得我买贵一点的东西或是给孩子买的一些玩具。。。会经常唠叨，还时不时去外面捡点纸皮。当我某天从超市买了一些食品，牛肉类和一些零食回来，老爸就在后面盯着一个个看价格，还开始唠叨，我总是被别人骗，这盒装的东西这么差，你也买回来了，还这么贵，你是钱没地方放。。。在之前，我一听到老爸这样否定我，我就气急败坏地凶他:管你什么事，我赚钱我自己花，管你什么事吗？叫你买，你又不买，孩子们总要吃点东西吧，要管你就管你那两个没出息的儿子和女儿，这么大了也不成家，不结婚。。。一堆攻击的话开始跑出来了。。。

当我觉知力好后：我会首先看到：老爸是心疼我了，担心我别花贵价格买了不好的东西，他是为了我好。我能感受到老爸的情绪变化，有一些生气，因他说过很多次了，我没听他的，所以他难受了。。他的需求：是想要我理解他，赚钱不容易，要省点花. 我会情绪平和了，同老爸说：好了，我知道了，下次等打折我再买哦，贵就不买。。。要看清东西到底好不，才买。。。再我估计老爸不能接受的东西，我干脆买了，就把价格撕了，或是不让他知道价格。。。不过这个还在修练中，哈。。。有时候也还会再跟他争两句，估计还要功力更深时，才能完全接纳老爸的唠叨。。。

4.我觉的通过：看书，听课（这种收获会比较少），生活中去觉察反思，内观，去刻意练习多写和一群同道修行的人相互鼓励一起修行和通过导师的旁敲击侧可以提升我们的觉知力。

读书笔记： 第一期 DAY6笔记 《女王计划》 P72(） 电子版（P112）  

看这篇文章的收获笔记：1.我们应该学习柔和，心理学和人性，把这些运用到家庭里，才能很好地管理好家庭，这样才能在家里享有控制权。

应用：继续修练我的觉知力，深入研究心理学和人性，多肯定家人们，在生活中练习，从语言快慢，高低去觉察背后的需求，动机，情绪，原因和价值观，把家庭和外界的人际关系处理的更好,修练自己的静心，管理好我的情绪。

收获笔记2：学会多看自己拥有的，做独一无二的最好的自己即可。

应用：多觉察自己的傲慢心，贪婪心，自私，索取的心，抱着幸运的心态和感恩的心去看自己拥有的，多做积福报的事情，慢慢修练成独一无二的最好的自己即可，不外求。

收获笔记3：我的任务是做为肥沃的土地，给孩子们成长过程中需要的一切，孩子长什么样,长不出是他们自己的问题。

应用：觉知孩子和自己，打开格局，站在一定的高度，按未来需要的能力，在孩子相应的阶段，提供相应的条件去助力孩子成长，帮助他们建构，只求耕耘，不问收获，不执着于结果。

收获笔记4：在素质上提高自己，争取做女王，自己活出来，这样才能带动先生成国王，才能影响女儿做女王，而不是做女奴。

应用：因我们的潜意识的习惯是在冰山下，需要一个长时间的练习才能建立新的模式，继续努力坚持，踏实练习，才能活出自己。只有自己活出来了，才能影响先生和带动女儿成长。继续加油，争取早日做成我们家的女王。