《用心陪伴，春暖花开》3.0小组会分享稿

【用心陪伴自己】

最近经常和自己说：“不要对自己太苛刻，放过自己”！以前对自己的要求很高，不允许自己放松，现在开始练习关照自己内心的感受，与自己对话，调整最舒服的状态，想睡就睡，想看电视就看电视。精力不够时就不做“输出"事件，调整成做输入的事情，换成看看书，看看电视！用心陪伴先从陪伴自己开始，只有用心陪伴自己，才能更好地陪伴他人！

【用心陪伴家人】

之前知道陪伴家人重要，但是实际行动上把更多时间放在在杂事上了。这半年来，可能是接触了易效能，用反思的习惯，真的很神奇，把对家人的要求调整成：站在对方的角度想想他现在的处境和心情更需要的是什么，在他需要的方面提供助力。举个例子：儿子放假了，本来安排在家等表姐来陪伴，等表姐的过程中，我就想着帮孩子做好计划，我自己就可以工作，但是执行地不够理想，孩子说好无聊，练球无聊，画画也无聊，冷静下来思考找到重要的原因是缺乏伙伴。

于是，我决定带他找到篮球培训班，又想着把他交给老师训练，我自己就可以看书或者工作，观察了其他孩子后看到他和其他孩子的差距，又反思到：只有看孩子练习的步骤和动作回家复习才能真正帮助孩子，于是，调整出整个上午的时间全身心陪他，观察他练习的动作方便回家复习。只有用心陪伴孩子，才能对孩子静待花开啊！

【用心陪伴伙伴】

在工作伙伴眼里，我一直是努力认真，工作效果看得见的。可是我一直属于默默埋头苦干型的工作者，很少关注身边的伙伴，一起合作互助。在易效能这个平台上，经常要和小组同学结伴，要和死党互助，我体验到“一个人走得快，一群人走得远”的真谛，所以我正在有意识练习用心陪伴伙伴，让人生的旅途上拥有更多欢声笑语，一群人快乐同行！

用心陪伴自己，用心陪伴家人，用心陪伴伙伴，一切都会春暖花开！