2022-12-11

惧是怎么回事呢？恐惧是我们情绪痛苦的一个基础部分。那么，恐惧是如何产生的，它又为何一直困扰着人们的生活呢？一定程度的恐惧是不是一种健康的自我保护呢？

比方说，如果不害怕火，可能会将手放入火中而被灼伤。那你不将手放入火中的原因不是因为恐惧，而是因为你知道那样的话你的手会被灼伤。你不需要利用恐惧来避免没必要的危险。对于这些事情，运用过去所获得的经验就可以了。如果某人用火或暴力来威胁你时，你就会体验到恐惧之类的感觉了。这是一种逃避危险求得生存的本能，而不是我们在这里所谈论的心理上的恐惧。心理上的恐惧其实和任何具体的、真正迫在眉睫的危险无关。心理上的恐惧的表现形式有多种：不安、忧烦、焦虑、紧张、压力、畏缩、恐怖等。这种心理上的恐惧总是源于“可能会发生的事件”，而非“当下正在发生的事件”。其实我们都知道，可能发生的事件，你是非常害怕的，但真的发生的时候，你反而不怕了，是不是？

我们很多人都是这样，比如说现在口罩事件，很多人都是在担心，担心如果你被传染了，会怎么样，这时候你是恐惧的，哎呀，怎么怎么样。但是你真正你自己已经得了的时候，你反而不是恐惧，大家说是不是？这个理解了吧，这一点。你身处此时此刻，

而你的思维却跑到了未来。比如说，你欠款，你身处此时此刻，你应该是创造，那么未来你的欠款是很容易还掉的。但是呢，由于你的思维跑到了未来，你就会觉得哎呀，好痛苦，这怎么办？所以你就会创造了一种焦虑的鸿沟。所以我们一直在说，做好你的人生规划，坚决执行，不要胡思乱想。对不对？

但是我们在座的朋友们，有几位你真正做好了人生规划？是不是很奇怪，都想，我一定要做好人生规划，但你做好了吗？

你做了没有？所以由于你没做，你就会陷入你未来想怎么怎么样，未来担心怎么怎么样，因此呢，你现在就会胡思乱想。