跳绳没有想象中那么难，怒减20斤有希望了

最近体重又维持不动了，我似乎无计可施。

公司同事提醒我说，既然跑步跑不动还没有效果，就应当更换运动方法了，例如跳神或者跳操。

我第一反应是，运动太痛苦了，每天走10000步已经是我的极限了。

我想我还是要努力戒除晚餐。

令人烦恼的是，早、中餐我都在逐步减量中，晚餐不吃实在太难受了。

今天下班回家，照例吃了一些食物。

那么，还是得回到运动了。

晚上下楼去跳了30分钟跳神，超过1000个，比想象中轻松多了。

回家甚至还有力气做一些简单的健身操。

经过一个小时的运动，虽然没有大汗淋漓，也算可以了。

对比昨天晚上下楼跑步，双脚犹如罐了铅，死活跑不动，根本不出汗，跳神效果好太多。

那么，以后每天晚上都坚持跳绳吧。

怒减20斤还是有可能的。

关键要让自己动起来。

头条账号可以暂时停更2个，阅读速度可以放慢，一定要让身体动起来。

每天坚持跳神1000个，拭目以待吧。