2020-07-18复盘
2020-07-18 本文已影响0人
心中的迷彩
前言：今天在简书评论区收到了木小叶的多条留言，在默默复盘的时候得到他人的鼓励真是一件非常欣喜的事，感谢你的看见！
今天我做了什么
1.晨起收拾房间
习惯了工作的井井有条，回来看见家里凌乱摆放的物品有一种非常不舒服的感觉，觉察这份不舒服里有对母亲的期待与失望，有对自己家庭氛围的不接纳，今天终于自己动手收拾了一下，丢掉许多无用的物品
从年初开始奉行极简主义的自己正逐渐的理性看待购买欲，看着一对对廉价却无用的物品，只希望都把它们扔进垃圾堆！
我也觉察到了我在外愿意积极做家务，在家却不想动弹的底层原因是，我不觉得我是房子的主人，感觉我只是寄生在原生家庭的一具肉体，只有父母是这个房子的主人
我可以做什么？
看见，接纳，再尝试改变
2.实务学习
今天还意外的超量完成了学习任务，很欣喜，觉得自己在一步一步持续的去做，成果终归会在某一处等我
3.做晚餐
因为妈妈生病，今天一日三餐都是我来做，在早晨时，妈妈期待我能因为她生病，主动去关心她，去主动做事！而我头脑有这个想法，却一直在床上不起来，我也觉得很奇怪，为什么我明明说我要关心母亲，却一直缺少真正的行动呢？我得向内看看
持续小行动
复盘已完成
记账已完成
早起已完成
给阳阳讲故事已完成
有什么突破？
今天超额完成了学习任务呀
下一步计划
带女儿去她朋友家里玩
完成实务学习
夸夸我自己
无论何种境遇，我相信你有让自己幸福的能力
你今天没有和妈妈争吵，我觉得你已经能克制
你没有因为自己没有很好的照顾母亲就责怪自己，而是想让自己，去看看发生了什么.你已经非常棒了
