忙乱的时候，得停下脚步，理理思路

从上周值班开始事情越发多起来，这周居家办公也一直没停，工作上的忙乱导致我原计划的许多学习和生活都乱了节奏，是时候理一理思路了。

首先工作上，主要有四块业务：日常咨询，线上制单，公众号推文，三个课题推进。每天大概4-6小时

每天安排2个小时咨询和制单。

每天安排2个小时整理推文和思考课题。

这周临时有一项政府财务报告，大概需要周一二两天时间（4+4h）。

学习上有读书，心理学和写作三块。每天大概需要3个小时时间。

心理学包括了家庭教育指导师和心理咨询师课程，比较重要，因为9月要考试，所以每天要安排1小时时间听课。

读书包括洋葱阅读17期和青创共读。每天30分钟读书，30分钟复盘。参加互动，听课，复盘会议等1h。

写作主要是简书日更和读书输出。每天100字日更大概30分钟，读书输出不一定，根据时间精力来做吧。

生活方面主要是一日三餐，打扫卫生和运动静坐。大概需要4-5h

一日三餐，早饭比较简单，煮鸡蛋或者煮粥。中午早餐各需要30-1h准备，吃饭，饭后收拾1h，总共2-3h

打扫卫生每天都做，还是比较省心的，每天半小时。

运动每天跟着刘畊宏跳半小时，或者下楼散步半小时。

静坐是坚持的最差的，现在每天10分钟都很难，还是从5分钟开始吧。

社交娱乐主要是和朋友聊天，刷刷剧，刷刷短视频，逛逛拼多多和美团京东。看时间精力随心了。