忙乱的时候,得停下脚步,理理思路

2022-06-26  本文已影响0人  慧悦1990

从上周值班开始事情越发多起来,这周居家办公也一直没停,工作上的忙乱导致我原计划的许多学习和生活都乱了节奏,是时候理一理思路了。

首先工作上,主要有四块业务:日常咨询,线上制单,公众号推文,三个课题推进。每天大概4-6小时

每天安排2个小时咨询和制单。

每天安排2个小时整理推文和思考课题。

这周临时有一项政府财务报告,大概需要周一二两天时间(4+4h)。

学习上有读书,心理学和写作三块。每天大概需要3个小时时间。

心理学包括了家庭教育指导师和心理咨询师课程,比较重要,因为9月要考试,所以每天要安排1小时时间听课。

读书包括洋葱阅读17期和青创共读。每天30分钟读书,30分钟复盘。参加互动,听课,复盘会议等1h。

写作主要是简书日更和读书输出。每天100字日更大概30分钟,读书输出不一定,根据时间精力来做吧。

生活方面主要是一日三餐,打扫卫生和运动静坐。大概需要4-5h

一日三餐,早饭比较简单,煮鸡蛋或者煮粥。中午早餐各需要30-1h准备,吃饭,饭后收拾1h,总共2-3h

打扫卫生每天都做,还是比较省心的,每天半小时。

运动每天跟着刘畊宏跳半小时,或者下楼散步半小时。

静坐是坚持的最差的,现在每天10分钟都很难,还是从5分钟开始吧。

社交娱乐主要是和朋友聊天,刷刷剧,刷刷短视频,逛逛拼多多和美团京东。看时间精力随心了。

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