52周极简生活第1周——信息极简
早晨5.30起床，来到客厅，发现手机充不上电了（我的手机不进卧室），本来想和大家交流一下，只好作罢。但我从来都认为事物的好与坏基本是对等的，刚刚好应景，写写这信息的极简。这种从“坏”的事情里发现“好”的习惯，帮助我渡过了一些难关。
相对于衣服而言，信息的噪声干扰好像更大。
首先我们不反对任何科技，就像上面所说的，坏的东西有好的一面，好的东西有坏的一面，凡事不宜过度，所以中国人提倡“中庸”。
如果觉得信息没有给自己造成困扰，大可不必去简，我身边就有一些这样的朋友，还用着非智能手机，或者虽然使用智能手机，但只是偶尔看一眼。他们对这些并不关心，不会使用淘宝，不知道逻辑思维，一点也没有妨碍他们从事自己喜欢并擅长的事情，而且成绩斐然。
【1.卸载APP】
你手机上有多少APP，现在数一下。
记得有位简友说自己手机又100多个app，整天玩手机导致颈椎出了毛病，出院以后开始极简，剩下不足10个，这是很好的例子。但我们不需要都到身体出现警告才开始，否则的话，身体经不起折腾。
另外一个朋友是周末去哪儿的客户经理，也有100多个app，只是他是工作需要，不在讨论的范围。
留下多少，留下哪些？这是很个人的事情，每个人情况不同，不必要寻求统一，原则有两个：
1、保持最少
2、满足需要而不浪费时间
我手机上有11个（有想了解的可以加我微信交流）
1、微信：用于交流
2、挖财：记录支出，其实重要的不是记录，是分析。
3、doit：一个GTD软件
4、高德地图：虽然是男性但很惭愧经常迷路，所以高德是我必备。
5、自我修养：根据富兰克林的修养开发的软件，比如自律简朴等，每周养成一个好习惯
6、薄荷：记录饮食的热量以及营养成分，用这个软件大家能知道自己为什么吃的胖以及为什么吃不胖
7、支付宝：暂时离不开，它的转账很好用。微信提现收费我是不反对的，但是速度真的太慢。
8、喜马拉雅：开车或者运动或者做家务的时候，听一些感兴趣的内容。
9、uber：叫车用的，比嘀嘀好用。
10、微博：卸载了又装上了，不是为了刷微博，是想实时的把微信的极简内容同步到微博。
11、小米运动：这个准备极简了，和手环一起，因为我已经养成了每天10000步的习惯，不需要提醒了。
有一段时间我手机里也几十个app，好像还有一个专门推荐app的app，只要发现了好玩的，就下载来用。但使用时间很短就又卸载了，好像这也是一种app饥渴症，后来先卸载了这个推荐app的app，然后卸载了所有购物类的比如淘宝京东什么值得买等等，然后卸载了知乎，为什么卸载知乎呢，我发现在电脑端回答问题或者看答案的时候，基本上都是在家里或者办公室，是大块时间而且无人打扰，这样我的回答质量就会很高，相应的点赞关注提升了，这也是一种意外的收获。而如果在移动端呢，我随时可能被打断，无法连续思考，另外键盘打字的速度和容量，让我更容易表达清楚，而且花费更少的时间，在之后卸载了美团，我在外就餐的机会并不少，但基本上都是大家一起，一桌人总有一个人有美团，那就不需要我了。艺龙也是，我并非一个旅游达人，所以用来极少。饿了么之前说过，卸载几周之后没有任何不适应。
所以说，安装或者卸载，完全看个人的情况，自己分析自己决定。
【2.保持距离】
睡前刷手机，是一个普遍的习惯，因为只有这个时候，时间好像才是自己的，可以自己自由支配了，不像坐车或者上班，随时还可能被打断，这个时候没人打扰你，除非你自己放下手机，否则可以刷到天亮。
对此，我的办法是把手机放在客厅里，不进卧室，刚开始有些不适应的时候，看看书就好了。因为手机信息提供的是一个又一个新鲜的刺激源，很容易让人兴奋，而书籍呢，大部分是就一个问题不停的探讨，这种重复性，就像咣当咣当的火车声音，容易让人入睡。
【取关公众号】
你关注了多少公众号，这些都是必须的吗？
其实一类关注一个就够了，他们的内容也是转来转去，尽量去关注原创者的公号，因为他是第一时间发布的，最快也最全面。
一份工作关注一个；
一类爱好关注一个；
一个消遣关注一个；
其他工具类、阅读类、运动类等可以酌情多一些。
【退出微信群】
营养匮乏的食物我们不爱吃，同样的，营养匮乏的微信群也完全可以退出，就个人而言，除了同学群、爱好群之外，我加入的都是收费群。因为80%的人都是想免费的，抱着这种心态的一群人，他还想从你这里获得点好处呢，你就别想占便宜了，包括所谓的人脉群等等都是如此。大家都在群里做梦，梦想能有贵人相助，只可惜贵人不在群里，在群之外。如果我们想改变我们的生活，无论更好还是更糟，唯一的方法是跳出目前的圈子，群，就是一个圈子。
【屏蔽干扰源】
之前我是不删除别人的，别人删除了我，微信也没有提醒，我也就不知道。但会屏蔽，后来想想也是虚伪，既然不熟，谈论的东西又一直干扰我，为什么不删除呢，无非就是拉不下面子，或者以为以后还会有合作之类的，其实都是幻想。
我并不介意微信的人数，微商加5000人也没关系，那是他的业务需要，而有的人有100个好友都是干扰，因为他不需要。
我大概不到2000个好友，80%都是极简爱好者，这就像我们走在大街上，如果形形色色，那么只是陌生人而已，如果我们是同一类人，有同样的价值观，同样的爱好，使用同样热情的语言，互相支持鼓励学习，那么，我很愿意走在这样的街道上，这条街道就是我们的人生之路。
【固定时间】
除非是工作需要，每天看有三次集中时间即可：
1、早起半个小时，看看有没有值得回复的信息；
2、中午半个小时；
3、晚上半个小时，看一下一天的情况。
根据个人不同，可以缩短时间，尽量不要提高时间了。
【正向激励】
以上都是从控制而言的，是管教导向，有的简友可能不适应，或者自律不够，那么可以试试从正面诱导。
比如制定一个学习计划，这个月去学习古琴，下载一系列古琴的内容，关注古琴的公号，加入古琴的微信群，这样即使多花了一些时间，多刷了一些内容，至少在方向上还集中了一些。也确实能提升一些，并降低负罪感。
【不要一蹴而就】
完美主义，要么不开始，要开始就希望迅速达成，这都是病。
我们不需要一切等完美才开始行动，实际上没有这样的时刻，所以永远不会开始，我们要做的是马上开始，边做边学，在实践中发现问题解决问题。
我们也不需要马上就达到理想状况，一口吃不成胖子，心急吃卜了热豆腐，给自己一些时间，不要焦虑，逐步断奶，直到自己能够吃饭。
世界很大，我很小；
有人爱多，我爱少。
简叔：
极简生活倡导者与实践者；
坚持每天扔一样东西，并发到微信群里与大家一起分享。
微信公号：极简断舍离
知乎专栏：zhuanlan.zhihu.com/jijian
新浪微博：http://weibo.com/811136518
喜马拉雅电台：http://www.ximalaya.com/zhubo/20173037
个人微信：827938213
