全然爱自己

        人，有的时候真的很奇怪，当情绪来临的时候，我们被沮丧，失落，痛苦，甚至抱怨，包裹着。在那个时候，我们看不见自己，我们只是用感受体验自己的情绪。而当我们活在情绪里的时候，我们没有去问过我们的身体，这里面到底有什么神奇之处，是值得我们去探索的。昨天，我就遇见了这样的情绪，一开始，别人说去接机，到后来接机接不成，突发状况，再后来，说晚上要一起吃饭，但是情况有变，饭也没有吃成，于是，我的身体开始有了情绪反应，有一种失落感。深深的刺激着我，失落也拉低了我的能量，也让我开始怀疑自己，甚至怀疑世界，怀疑人生，怀疑外界对我的爱是否真诚。晚上，我的情绪教练，与我共同用一个小时的时间面对自己，让我去寻找我身体内的那部分情绪。当我闭上眼睛，与身体做深度沟通，做对话的时候，那个持续让我疼痛的能量就呈现了，那种撕心裂肺，如针刺心的痛，就从我的心脏里发出来，一直到我的胸口，整个心都是塞的，堵的，呼吸都觉得很困难。等我就这样在我教练的引导下，默默的关注陪伴她，面对她，面对这个情绪，在我身体里持续多年让我难受的强大的能量，电波一样，袭向我的心脏。后来终于在一个小时以后，我的身体的反应，从心脏的疼痛，然后一直延伸，通过我的胸穿到后背，到我的手臂，到我的肩，到我的颈部，甚至整个头，都是一股透心凉的感觉，甚至我的手疼的抬不起来，麻木。等我默默去关注去面对的时候，这种痛感渐渐消失掉，我的颈椎，也开始，慢慢的可以活动，不再像之前那样僵硬了。感谢我的情绪教练，感谢我自己可以走进这样的课程，走进这样一段旅程去体验。

          今天早上，当那个爱的声音传递给我的时候，我感觉自己很委屈，任由泪水冲刷我的脸庞，在刀郎的那首，谢谢你，歌曲深情的，演唱中，我情绪崩塌，沦陷了，分手，对于我来说，是我身体告诉我的一个反应，是一个正确的选择，但是我的心，却痛个不停，就像，这寒冬里的冰雪一样，令我寒冷至极。

        还好，有我的教练，当我和教练一次次，在探索，这次面对感情的挫折，关于我的那部分，而不是关于，别人的那部分的时候，我发现，如果我爱自己打一百分的话，我对自己的爱只有50分，因为，有50分的焦点，都在外界，还没有在自己，于是我开始把那50分收回来，真正面对自己的时候，原来我对男人的那份爱是源于对父亲的渴望，我不允许父亲冷落我，我希望得到父爱，得到被关注，被认可，被欣赏，被宠爱。于是，当我得不到这一切世界对我回应的时候，我便失落了，我便开始怀疑了，我便开始抱怨了。这才让我想起，我与父亲之间的关系，应该，突破的是什么？应该如何去发展，应该如何去深度链接，应该如何去告诉父亲，我们之间需要的爱的方式是什么？

        当我发现这一切的时候，我便做了一个勇敢的决定，我的内心充满着平静，充满着喜悦，充满着和谐，充满着接纳，充满着允许，也充满着坚强，更充满着勇敢。

        再见了，那个要求世界的自己，再见了，那个失落的我，今天，这就是上帝送我的礼物，从今往后，我百分百的焦点，全然的爱自己。！