压力解读：拿得起、放得下、想得开，对应“勇敢、平静、智慧”心

传统文化“释儒道”对于压力解读和处理，是哲学高度，达到心灵深度，还有着朴素温度。

通常的表达是“拿得起、放得下、想得开”，也就是儒家要拿得起，道家要放得下，佛家是想得开，那么如何理解呢？

举个例子，作为标准农二代，我小时候在农村长大，常做的农活就是挑水浇地，一副扁担两个水桶，从很远的河里取水，再挑到地里去，这是很累的活，好多人长不高都说是压矮的。

儒家要求拿得起，就是干事创业，积极进取，三纲领是“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善”，本人解读就是有理论有实践做到知行合一，再通俗说就是“做自己能做的事”。

小时候挑水浇地，用和大人一样的水桶，但只有半桶水，甚至再少点，可再少也总是有水的，干活就比不干强对吧。做符合自己能力的事情，激发内在动机，这就是拿得起。有些人担心别人干活不努力，结果强行加压给压趴下，撂挑子不干了，干瞪眼也没办法。

放得下则是道家做法，道家讲究“一阴一阳谓之道”，如太极图，昼夜交替，四季轮回，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，这其实就是“道法自然”。有人咨询自己太累了怎么办，大家说怎么办？

挑水浇地路很远，走着走着肩膀被压得很痛，受不了怎么办，放下啊，这是自然的事情，能忍住咱就走，忍不住就放下歇歇。放得下就是“干活累了，咱就歇一歇”，没啥大不了。

总有人担心越歇越懒，越吃越馋，这说明管理不到位没有划分好责任，对人性认识不到位，只要不是大锅饭，给出自主权，明确应负责任，放宽心，人性都是积极进取的，怕的是不给自主权和责任感，干不好还乱埋怨。

想得开是佛家说法，佛学三法印，“诸法无我，诸行无常，寂静涅槃”，一切事情都是因缘际会才出现，一切都是幻觉，一切都在变化，超越执着和分别二元思维才是真谛。为此，想得开就要合理比较，“比上不足比下有余”，“芝麻开花节节高”。

挑水浇地这个事情，人小挑水少，人少干活慢，别人一天浇完地，咱两三天完成也可以，接受这个差别，学会比较。

小结一下，拿得起就是努力做自己能做的事，放得下就是做事累了咱就歇歇，想得开是不和人家乱比较，学会多和自己比较。

最后，我们还可以借用一段著名祈祷词，做个对照，“给我一颗勇敢心，改变那些能改变的。给我一颗平静心，接受那些不能改变的。给我一颗智慧心，区分哪些能改变哪些不能改变”。拿得起就是勇敢去改变，放得下就是平静来接受，想得开就是智慧会区分。