跑步重塑大脑

今天从简友一日记得知，运动可以代替药物，可以把身体保养好，从明天开始，有电动车不骑，上下班跑步和骑单车。我知道跑步非常的重要，对于大脑🧠，发育，睡眠有非常好处，有一本书还专门讲到（运动重塑大脑🧠），让我印象深刻，想不到运动，跑步还有这样的好处。现在经常买药吃，这段时间，除了饭后，散步半小时外。取得好成绩外，另外增加运动量。方案是把单车停放在飞鹅岭公园里，两边跑步，从明天开始尝试。