看见自己，找到安全，获得力量
接近拥有＂它＂的人
2017-8-12 刘润老师的线下大课，我关注了拥有速记能力的曾曦老师，我好奇的是，他是如何做到现场同步速记，然后带着学习学习的方法，物理性地接近他，每天关注他的朋友圈，关注他的成长，这无形中给我带来正能量和积极性的行为。
有句话说得对，牛人会介绍更多牛人，通过曾曦老师的介绍，我参加了明月老师的超级行动的课程，我是怀着很大的期望去上课的，1周时间过去了，结果感受到的和收获到的远远超出我的想像，不夸张地说，大于我这两年持续的学习所形成的感受和体会。
我明白了
*一次只做一件事
困境是,盲目地追求太多，只专注做最重要的一件事,哪怕有很多件重要的事，但最重要的只有＂一件事＂。由于我们同事处理多件事情的时候,会消耗更多的意志力,分开处理会更高效地解决问题，同时会增加收益。
*贡献峰值、贡献峰值、贡献峰值
我们提升自己行动力的焦点，根本不在行动力上，而是找到自己的可望，制定自己的目标，以及调整选择作出贡献峰值最高的那一个选项，然后一次只做一件事情，环环相扣，才能把自己变成不熄火的永动机，有源源不断的热情去做你想做的事情。
*学习金字塔
看见自己，找到安全，获得力量
*行为上的改变,才能导致生活上的改变。
身体力行去探索，而不是停留在想像的层面。只关注我做到了那些事,有什么成果。理论本身没有用，理论要和具体的行动结合在一起才有价值。
*制衡获得非凡的成就
我的学习是为了平衡工作与生活，我深刻地体会到＂平衡＂是一个伪命题，而我能做到的只有＂制衡＂。在生活中，所有要素一个都不能少，都需要顾及，而对工作来说取舍是常态。
短线制衡--关注心灵、身体、家人、朋友、个人所需。
长线制衡 --工作
*身体也是重要的资产
脑力劳动是属于重体力劳动。如果你没有一个好身体，保持段练，和注意休息，精力是不能保证的，做事的效率就会影响，这是做好一切事情的基础。
*学习就是为了段练潜意识--习惯
注意力有限，把技能内化，意味着就是潜意识来驱动，这时侯我们的意志力消耗是极少的，然后我们才能腾出更多时间和心力去学习新的技能。
*跨界技能--技能迁移
就是把我们之前的能力，进行一点点的拆解，细化成最小的单位，变成一个个最少的元素，然后再重新组织起来新的技能。这个动作这个流程就叫做技能迁移。技能迁移是一个人掌握新的硬技能的时候，最好的方法，没有之一。
*深度学习要和深度行动并行
深度行动
1）不要质疑，马上行动。
2）做到了，马上去炫耀。
3）取得反馈，马上修正。
4）耐住性子，刻意练习。
每做一件事情，學一个新的概念，形成一个新的认知，马上用行动去验证它。
*软技能
那些容易被我们忽略掉，但是又能夠解决实际问题的核心关键能力。
行动者的软技能（内功）：
观察力、提问题、思考力、判断力
通过观察，提出正确的问题，加以总结以后进行一番思考，然后再用这些思考判断自己的每一个选择，再作出决定，然后行动起来。
我做到了
*专注地把注意力集中在课程上
1）从各项繁琐事务,忙碌中抽离，除了工作必要外,全力聚焦。
2）学会优雅地说＂不＂。
3）不追求完美。
4）不害怕混乱。
5）呵护自己的注意力，制造免打扰的空间，把注意力最强的时间段用在学习上，从而提高效率。
*速读
1）放弃要吸收一本书所有精华的想法
2）一定要带着问题去阅读
3）限住时间（30分钟）
这一周里，按照＂速读＂的原则去行动，很难想像我能做到了连续四天读完一本书，虽然在时间上有所超时，但每一天都有不同收获，进步点在于能更有效率地系内化内容。
我收穫了
在上课之前，我处于越学越焦虑的状态，只是短短的一周时间，我从行动中打破了焦虑，重新建立了自信和目标。遵循曾曦老师的速读法和明月老师的课程以及作业的完成，产生了一天不速读一本书就会难受的心理状态，从带着问题去阅读，以至习惯性地带着问题去工作，去做事，每当会受到外界干扰的时候，就会立刻提醒自己，专注把这件事情先做好再说，然后也学会科学地呵护注意力，彷佛自己有了一个超能力，叫做注意力监测器。以至于不知不觉间我的注意力提升了，而且能更高效地更长时间地专注处理工作的事情。
我改变了自己行为模式的，从而改变自己的价值观，我不再焦虑，我从老师身上看到自己，找到安全感，并且获得力量。两位老师真的很酷，而对我而言明月老师还有一种独特的亲切感，就是老师竟然和我的母亲同名同姓，这可能这就是命，我会继续努力跟随老师的步伐，去行动去验证去成长，生命中能遇见你们真的很幸运，也很感恩，感谢学姐甜小腻的帮助，感谢曾曦老师，感谢明月老师。
