【生活小感想】情绪的力量确实好大！（2026020）

 这几周看了几本书，比如说《了凡四训》、《王阳明心学口诀》等，这些古典的书中都有提到了情绪的力量，看来情绪影响人的状态，这个说法是自古就有的，不是现代人矫情随意编造出来的。

我之所以会关注到每本书中提到的有关情绪的说法，就是因为自己总是被情绪左右，特别是负面的情绪所左右，有时候是难以控制的。

人一旦在气头上，真的是很难控制的，那一刻再去想书中的内容有的时候是不切合实际的。但最近几次可能是因为总是关注情绪的问题，看了好多情绪的书，就会刻意去留意，跟着《觉察之道》的理论去觉察自己的情绪。

当愤怒刚要起来的时候，我就想到那一句话：“情绪解决不了任何问题，只能让自己更加愤怒！”我们沟通的目的是为了解决问题，而不是单纯的发泄自己的情绪。

就像之前和女儿的沟通，本来自己想和女儿好好的沟通一下后期学习的计划和安排，但当时不知道为什么愤怒的情绪很快占据了头脑，当时还没有过多的留意书中关于情绪的观点，也就是从那件事情之后，我才去关注的。所以当时和女儿的沟通完全成了情绪的发泄，什么事情也没有解决，女儿依然像原来那样晚睡晚起的，事情没有得到任何的解决，反而因为那一次的冲突让我更担心和女儿沟通学习的事情，造成的后果可能是她的成绩会更加的糟糕，这就是情绪占领头脑的后果，解决不了问题反而让问题更加的恶化。

如果那一次我好好的控制自己的情绪，平心静气的和她一起设计和沟通今后的学习、生活的安排，也许就没那么糟糕了，可惜没有如果。

以后我还会更多的关注有关情绪类的书籍，不断提升自己的素养，让自己能做一个心平气和的人。时刻记着与人沟通是为了解决问题的，不是为了发泄情绪的，如果只顾发泄事情只会变的更糟！

相信自己一切都会好的，啥都不是事儿！