127岁的“三湘第一寿星”去世，她长寿的秘诀离不开这5点

近日有媒体报道，“三湘第一寿星”田龙玉老人已于9月28日凌晨去世，享年127岁。

她是湖南省第一寿星。2008年被评为全国十大寿星，她是湖南省唯一一位入选“全国十大寿星”名单的百岁老人。

田龙玉老人出生于1893年农历4月28日，是湖南省凤凰县官庄乡新民村人，已经在风风雨雨中横跨了三个世纪，也见证人间无数的悲欢离合和历史兴衰。

看视频，老人生前的状态很好，让我想起了我93岁去世的奶奶，她晚年也是不愿起床，天冷更是躺在被窝里，一天吃两顿饭，不吃油腻食品，只吃面食和清淡的蔬菜。

田龙玉老人共生育过13个孩子，但均未长大成人，最大的孩子只活到了18岁，想来真是辛酸，这对于一个母亲无疑是一种打击和锥心之痛，但她都凭着一股顽强的毅力和对生活的热情挺了过来。

不幸的是，1973年，田龙玉的老伴也离开了她，去世前她一直与养女张桂英一起生活。

这位坚强的百岁老人，曾被评为“湖南省十大寿星”之首，2008年起，她还被评为“中国十大寿星”。

”老人无病无痛，自然仙逝的”。

一名村干部说，“老人性格很好，不喜欢算计别人。看到有人需要帮助时，她有钱的话，都会伸出援手。”

据她的养女介绍，老人生活简朴，一天只吃两顿饭，上午9点左右吃早饭，下午5点左右吃晚饭，每餐吃七分饱。老人爱吃包谷、红薯、蔬菜，最喜欢吃的是豆腐。

当地给老人做过体检的专家表示，老人的肺功能和心电图完全不像是如此高龄的老人。头发都有很大一部分是乌青的，有人说看起来像只有80多岁的老太太，据她的外孙女讲，专家说她身上的器官特别好，她有时住在她老家，有时候又住我妈妈家。

可见这位百岁老人生活非常独立，这可能也是在艰苦岁月中养成的一种良好习惯。

据她的养女说，老人80多岁还到城里当过保姆，一生节俭，并且心态好，乐善好施。通过看这位长寿老人的生活习惯，我发现她的生活方式很简单、也很普通。

长寿有如下几个特点：

1、勤劳

都说百岁老人离世，是喜丧，这么长寿的老人已不多见，这可能与她性格有关，勤劳的人都闲不住，从小给家里放牛、砍柴，打猪草；结婚后，里里外外都是她在打理，老年时，院里种着小辣椒、小葱之类的蔬菜，有事无事经常给蔬菜浇水，喜欢摆弄这些农活。

据说她80岁还到城里打工，这可能就是长期劳作的结果，让她的身体超出常人，只有身体结实，小病小痛才不在话下，这样的人病痛也根本不找她。

2、饮食规律

看她一天只吃两顿饭，就说明她对自己是个要求很严格的人，这样的人一旦下定决心，养成习惯就不容易被打破，并且会一直坚持。

看她喜欢吃的饭菜，特别清淡。也说明这老太太是个会过日子的人，她生活在困难时期，家里并不富裕，所以生活俭朴，吃苦耐老是中华民族的传统美德，在她身上都得以体现。

3、抗压能力强

老太太一共生育13个子女，却都没有长大成人，能体会到她的丧子之痛有多难过，生活带给她的伤痛只有让时间慢慢弥补她的痛苦和创伤，但她的坚强和对生活乐观的心态，让她这么长寿确实是一个奇迹。

都说女人最大的快乐就是做母亲，可田老太太的子女只有大儿子活到18岁，其他子女都没成活，这对于一个女人的打击决不是一两次的伤痛，13年的10月怀胎，对她来说怀的是喜悦，得到的是噩耗，看着一个个孩子先后离开她的怀抱，你能想像到她的无助和欲哭无泪吗？

人生最大的伤痛莫过于亲手埋葬自己的孩儿，白发人送黑发人的哀伤谁能去用心体会。

4、心态好

都说心态好，什么难事都压不垮一个对生活充满热情的人，田龙玉老太太可能就是抗击打能力比较强的人，这样的人耐受性特别高，总能接受生活对她的各种凄风苦雨的敲打和考验。

心态好的人一生与世无争，特别容易满足，我奶奶虽然活了才93岁，但她特别善良，不与人吵架，是个老好人。

看田龙玉老人也是这样，她乐善好施，有钱还帮助别人，这一点难能可贵，自己无儿女，收养一个女儿，直到晚年还住在老家，有时去养女家住。一生不强求，不爱麻烦别人，有什么痛苦都自己扛，这样的人真的很感动人。

5、爱活动

劳动和活动有时还真不一样，劳动是把一件事做完做好，活动是一种自由式的放松，爱攀登是田老太太的一大爱好。

爱攀登，田龙玉老人每天坚持爬台阶，因她的卧室在房子的二楼，一楼通往二楼有十六级台阶，她每次要爬十多级台阶才到达卧室，且不要人搀扶，进进出出，一天要上下70多级台阶。可见她这么闲不住的人一天的活动量有多大。

爱逛街，老太太喜欢逛街，这可能也是她心情轻松，自由自在的生活方式，平时她喜欢到热闹的凤凰古城走一走看一看，每次出门都要买一些小零食回来，买东西时还喜欢与小贩讨价还价。这可能是节省的表现，老人都有这个毛病。

田龙玉老人的长寿的秘诀：

所以，一个热爱生活、心态好又爱帮助别人的人，延年益寿真的很实用，如果你也想知道长寿的秘诀，那就从现在起，做到自律。

田龙玉老人的长寿秘诀：平时喜欢吃蔬菜、豆腐，很少吃肉，口味以清淡为主，性格开朗，喜欢动物和外出散步，乐于和别人聊天。

家族遗传可能也是田龙玉老人长寿的原因之一。据说，田龙玉老人生活的新民村，并没有其他百岁以上的老人，而她还有一个弟弟、一个妹妹健在，两位老人也都接近百岁了。

建议：

现在人的生活水平太高，很多人作息时间无节制，晚上爱打游戏不睡觉，这样极严重影响人的睡眠质量，常时间这样会打破人体的生物钟，对身体造成的伤害很大，所以首先要改变作息时间，到点就休息，天亮就起床。饮食也不要暴饮暴食，注意克制自己的食欲，让自己的生活规律起来。

身体好，什么都不叫事，祝每个人都有一个快乐的晚年生活！