别让岁月在你身上肆意贴膘，腻走该有的芳华题文章

前段时间冯唐先生的一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》让油腻一词登上了话题榜。

他说「愿我们远离油腻和猥琐，敬爱女生，过好余生，让世界更美好」，很有意思，对于女人，亦是如此。

别让岁月，捆绑了无限可能的人生

生命太长，青春太短，靠胶原蛋白吃饭的年华在你拽紧的手中一去不返。在时间的加法下， 头发日渐稀少， 肥肉却越来越多。摸摸头顶， 捏捏肚子， 眼底莫名湿了起来……

30岁就像一个“坎”，胶原蛋白开始流失，半脚踏入了“中年妇女”行列，已婚女人在工作和家庭之间摆荡，“剩女”遭遇的是无止尽的“逼婚”和“相亲”……

“30岁”是无形的绳子，捆住这个时代的大多数女人。你要做的是，别让年龄和别人的声音，捆绑无限可能的人生。

冯唐先生出击了：别逗了，我们先照照镜子。

二胎妈妈屡战屡败的减肥路

镜子里的自己，随意的散乱的头发，被油光打得透亮的额头，不太服帖的粉底裹着脸颊，耷拉着的嘴角透露你对生活的控诉， 胸前仅有的二两肉也屈服于地心引力微微下垂， 唯有腰间的游泳圈屹立不倒。

镜子里的姑娘小萍，有个爱她的丈夫，两个可爱磨人的小情人，一个温馨的家，一切都很美。当然，镜子里油腻的自己除外。

小萍在生完二胎以后，体重达到136斤，也许是自己的羞耻心无时无刻不击打着身上挂着的肥肉， 一年后， 体重自然回落到120斤，依旧是个胖子，并且在之后的半年内，身上的肥肉就在那里，不增不减。

于是，小萍也走上了所有姑娘们天天挂在嘴边的减肥之路，物色各种“良方”。

都说管住嘴迈开腿是肥肉的天敌，憎恨运动小萍在羞耻心的驱使下报了健身房，咬牙请了私教，不合理的饮食结构和断断续续的“坚持”，并没有让小萍取得成效，“运动减肥”最终以失败告终。

小萍又尝试了代餐减肥，短短42天，减了15斤，但是在恢复正常饮食后，体重又上来了。减肥之路还在继续，接着又被穴位按摩+禁食瘦身的套路里不断掏腰包……

复胖的终结—靠谱的减脂营

减肥心切的小萍被各种“良方”坑了后爬起来， 再跳进下一个坑，循环往复， 屡战屡败……突然想起之前健身教练推荐的公众号上关于减肥的帖子，推荐的是一个线上减脂营，踩的坑多了，也就不在乎再踩一个了，而正是减脂营，给了她意想不到的收获……

入营一个月，有饮食管理教练跟进指导每天的饮食饮水，健身教练制定适合自己的运动方式让减肥效果最大化，合理的饮食、严格的监督和适时的鼓励正是小萍和同伴在减肥路上的最强的推动力。

▲减脂餐打卡

在减脂营里走一遭，就很容易在以后生活中形成条件反射，即便已经脱营了，却依旧保持着在减脂养成的良好饮食和运动习惯。28天让小萍改变了很多，体型上的变化清晰可见， 腰间的赘肉以已然收紧。减脂营的结束，对于小萍来说，是一个新开始。

▲21天减脂营结束后， 小萍体型明显变化

享受灵魂和身体的修炼，做最好的你

30岁的小萍调整好了自己的脚步，准备奔跑时，哪里还谈的上油腻。年龄无非就是一个闹钟，警醒我们看看前面走过的路， 踩过的坑已经填平，这么一想，它好像也没有什么大不了的。

人到中年，不论男女，谁还能没点故事呢？面对职场的天花板，嗷嗷待哺的幼儿，老态龙钟的父母，没有一点山雨欲来风满楼的恐慌呢。

只是时间和身份都在做加法，我们只能一起慢慢修炼。

享受这场灵魂和身体的修炼，多运动，不熬夜才是对抗时间的灵丹妙药，好好吃饭就是对自己最大的爱惜，找到自己的兴趣所在，在日复一日的工作和生活的琐碎之外经营一片属于自己的小天地……

生活充实了， 哪里还有时间空间油腻呢？