成圣之路（1368）什么是锻炼，锻炼什么

锻炼何意

锻：打击，锻造。泛指把金属加热后加以锤打，使其改变形状和物理性质。

炼：提炼。1.熔冶金石，使纯净或坚韧。2.用加热的方法使物质分解或分离。3.烧。4.用心琢磨，使字句简洁精当。5.磨炼；锻炼。

在制造不锈钢、高纯度钢铁的时候，需要反复加热、反复捶打，以此增加钢铁的纯度，实现杂质的减少、纯度的提升，以此实现硬度的提升。

那么我们自己的锻炼呢？

也是要千锤百炼。

身体上，通过“锻”与“炼”，实现身体素质的提升，肌肉的提升、力量的提升、速度的提升、耐力的提升、灵活度、柔韧度的提升（这也是锻炼身体的目的，身体健康的指标）；

心灵上，通过“锻”与“炼”，实现杂质的减少、私欲的减少、妄想的减少、六尘的不沾染、六根的清净、不断提纯，实现“精诚”、“精一”、“至诚无息”，以至于彻底光明良知。

2023年6月4日初稿

2023年9月1日补充