吃苹果的好处

苹果中富含大量的有机酸、糖分、维生素、膳食纤维等，能生津止渴、润肺开胃。苹果中含有大量的维生素c，有很强的氧化性，能清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，美白肌肤。

苹果中的果胶成分能吸收肠道内多余的水分，对肠道产生温和的刺激作用，刺激肠道蠕动并维持肠道的自然排泄，有预防便秘的作用。

苹果中含有的多种维生素能增强机体免疫力，预防感冒，增强生育功能。

苹果是日常生活中比较常见的一种水果，并且含糖量不高，口感好。

早上空腹吃一个苹果对身体的健康是有着很大的好处的。

早上空腹的时候适当的吃一个苹果，能够有效地促进胆囊分泌胆汁，可以一定程度上防止胆结石的出现，而且对胃肠道也能够起到一定的保护效果。

苹果还有着非常不错的降血脂以及降血压的效果，早上空腹吃一个作用效果会更好。

苹果是生活当中较为常见的一种水果，而且脂肪含量比较低，维生素含量却非常的丰富，长期吃苹果更是能够防止高血压之类疾病的出现。