睡眠的重要性

很认同一种说法：看一个人是不是爱自己，就看他如何对待两件事：一是吃好一顿饭，二是睡好一个觉。

因为无论发生什么，都要懂得强壮自己的身体，善待自己。

吃好一顿饭，是最基本的生活态度。但很多人，却似乎忽略了睡觉这件“小事”。

人有三分之一时间是处于睡眠状态，睡眠可以说是生命力的源泉。

一个有时间睡觉的人，身体才会健康，才能开怀享受食物；一个能睡好觉的人，一定是个想得开的人，心中没有烦事萦绕；

好好睡觉，是人生的头等大事。

康德曾说过：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望，睡眠和微笑。

有句话说：“熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有勇气开始这一天。”

很多时候，之所以睡不着，是因为对这一天有牵挂或遗憾，觉得虚度了一天的光阴，还有很多事情没有完成。

可也要知道，即使再熬通宵，局面也不会立马改观。反而最应该做的，是放宽心，睡一觉。