人丑就要多健身，健身不如多读书

人丑就要多读书，读书不如多健身

      哈喽，大家好。我是你们的老朋友黄教练。

人丑就要多健身，健身不如多读书

我们都听说过这么一句话：人丑就要多读书，从内在提升自己的气质涵养。给整体形象加分。

        这话没毛病，因为小编也很爱读书。年阅读量也是几百本的重度书迷。确实黄教练我不仅人帅身材好，且腹有诗书气自华。读书功不可没。

人丑就要多健身，健身不如多读书

        但我要补充一句，如果不是丑的无可救药，那么还是先健身吧。没有人会透过你臃肿的身材，看到你饱含气质的内在。

        你连你的身材都掌握不了，何以掌控你的人生。你的身材直接显现的就是你的生活状态。一个自律的人，一定是一个精致的人。

人丑就要多健身，健身不如多读书

        如果你是一个胖子，你仔细回味一下。你是不是经常有这两种思想。睡醒了就感觉，哎呀我好饿呀。吃饱了就感觉，哎呀我好困呀！

          胖子都嗜睡，嗜糖。这是一个恶性循环。吃甜食促进胰岛素分泌，大脑又会传递睡眠的信号。那么你将永远睡不醒，吃不够！

人丑就要多健身，健身不如多读书

        岁月是把杀猪刀，岁月也是把猪饲料。岁月是无辜的。有人用岁月享受美好生活，而你却用岁月油腻自我。

        教练跟你约课的时候，请不要说下次、改天、不好意思如何如何。你上学的时候，每天老师安排的家庭作业，你也下次、改天、不好意思，你能上了大学？能找到称心的工作？

人丑就要多健身，健身不如多读书

        明日复明日，明日何其多。健身应该是你活着最重要的一项工作。朋友，眼光看长远一点吧。除了身体的健康，其它的都是零。毕竟身体才是你革命的本钱。

        健身可能每次都感觉累，难以坚持，但你按月算，按年算。你就知道健身是你一生中最正确的投资。

人丑就要多健身，健身不如多读书

      你不要说你一无所有。你一双眼角膜十万块卖吗？20万买你两个肾你卖吗？一百万买你一个心脏，你又卖吗？记住，只要你健健康康的活着，你最差也是个千万富翁！

        人丑就要多读书，读书不如多健身。一个能够长期坚持健身的人。所展现出来的精神状态，是读书不能给予的。

人丑就要多健身，健身不如多读书

        你读书会让你温文尔雅，但体态是否端庄，却离不开健身。你含胸驼背头前引，油腻肥胖小短腿，这个是读书解决不了的。

        你跟气质男神，漂亮女神之间也就是一百节私教课的距离！

人丑就要多健身，健身不如多读书

          如果你觉得这个距离有点远。那么我为你提供一条捷径。 那就是关注黄教练。跟着黄教练的步伐，可以阅读黄教练的文章，也可以看黄教练的抖音教学。缩短你与男神、女神间的距离。

人丑就要多健身，健身不如多读书

        谢谢大家，我还是那个黄教练。我们下期见！