易效能第六周检视

回顾这周，晚上睡觉的时间还是把握的很好，经常又是拖延到11点，导致早上起来打卡比较被动。希望下把周重点放在早睡，设定早睡闹钟提醒自己。

可能是因为天气原因，这周没有几次户外运动，在家里平时会做哑铃和瑜伽练习，但觉得还是次数不够。突然又意识到这也许是导致晚上不困拖延的原因了，慢慢像恶性循环靠近，要把自己拉回来！

软件运用的都还不错，最近思考的也比较多，发现除了反思还有经常与志同道合的人去交流，或者多读书。不然有一些结就算再反思也解不开。这次回国准备多备一些书，回来慢慢读。