坚持锻炼精神好

今天拿出了拉力器，上面有四根弹簧，一口气拉了20下，很长一段时间没有拉了，明显感觉有些吃力。

然后又拿出了健腹轮，推了10次，感觉还好，腹部肌肉有力量，走路时背也容易挺直。

接着又做了75个俯卧撑，前两天都能做到90个以上，今天可能是因为刚才锻炼时消耗了力量。

慢慢来。