书摘：是谁觉得你不够好

只有回来自己内心，才有可能疗愈自己。去看看：我不够好！ 是谁觉得不够好？ 是用什么标准来看不够好？

      我可不可以有我自己的标准来看我自己？我可不可以即使不符合别人的标准，即使不是第一名，不是最好的，不是完美的，也喜欢自己？

        当我有我自己的标准，即使不符合别人的标准，我也认可自己欣赏自己的时候，我是不是也可以尊重别人有别人的标准，她他可以不认可不欣赏我？

       

        这是一条很长的路。

        是看见自己、接纳自己、爱上自己的过程。

        是心理上与他人分离、人格上越来越独立的过程。