你的每一天都是怎样度过的？能不能描述一下？

【剑儿小语】你每天的生活都是怎样的？可以描述一下吗？

我每天6:00闹钟一响马上起床，绝不耽误。嗯，就是这样。

这已经是几乎形成条件反射了，因为这个闹钟它不是设的普通的闹钟，而是设的是岸部真明（Masaaki Kishibe）的著名歌曲~流行の云

“那不是推弦，那是流星划破天际的声音”

岸部真明是日本新生代指弹吉他演奏家，日本finger-style大师Nakagawa Isato的学生。其作品风格非常的多元化，既有优美清新的吉他独奏小品。我听说在这个世界上只有两种人，一种是喜欢按不证明的，另一种人是不认识暗部证明的。

听到心动的音乐，习惯地打开评论，最开心的不过是看到有人和我一样产生了共鸣。音乐是个值得孤独享受的事，可能会有人向你推荐他最爱的歌曲，你也会奉承几句。但我相信你最爱的歌一定是一次偶然的邂逅，不经意间就被迷住，它只属于你，只属于那时的你，换了别人，换了时间，都不再有一见钟情的动人

熟悉的音乐声唤醒了我，从床上爬起来开始一天的工作。

一、一如既往的自媒体写作

以前上班的时候就是按时的早九晚五的上下班，最后我裸辞了之后就开始了我自己的自媒体之路，也就是自由职业的路程。

一般来说走上自由职业需要有两个基本的条件。一个是你的金钱储备必须最少攒够半年的生活费用第二个是你自己在写作技能方面以及。自媒体变现的方面必须要具有真正的技巧和能力。

其实这方面我把它分为了两大块，早上，我是偏重于写作和发文，一般来说我的主要的阵地是在某乎里面。

然后是把发过的文章同步到简书微博和公众号，公众号是一个引流的最后集中地，它就像自家的鱼塘，把外面的鱼都收集汇聚到自家的鱼塘里面，然后在微信里面引流变现。

当然这里面我注意了一下，在简书里面的内容和知乎里面的内容是不完全相同的，知乎里面的回答比较驳杂凌乱，而在简书里面侧重于建立自己的阵地，因为那里你可以写专属于你自己的比较喜欢和擅长的领域，比如说我的领域就是“禅意人生”的写作。

禅意人生主要讲的是关于现代人在匆匆忙忙的快节奏的生活里面，所积聚起来的烦躁郁闷，焦虑，这样心情的舒缓和发泄的一个地方。

因为我以我自己为例，这么多年的工作积累下来，颈椎病腰椎病，各种毛病层出不穷，而且工作的压力见大走，到街上都是匆匆忙忙的人影。

真的是很难见到一个徒步悠闲的慢生活的人。

所以我在辞职之后就。规划者专门设立一间自己创办的工作室，可以让在城市里面繁忙工作的白领还有陷入高压状态的工作者们，以及被生活压得喘不过气来的家庭主妇和学习压力繁重的学生们。

可以在每天下班之后或者是晚上还有周末的时间，抽出自己的闲暇时间来专门禅修静坐和冥想，在喝茶聊天中舒缓自己的神经，解放自己的头脑，到郊外徒步呼吸一下新鲜的空气，过上短暂的属于自己的慢生活。

一切的一切都是围绕着引导人们过上这样一种禅意人生，从而缓解自己的压力和焦虑。

每周大家都可以从四面八方汇聚到我的工作室里面来，随意的谈论写作，阅读和读书，随意的研究一些打坐冥想的技巧和方法，放松身心，舒缓自己的神经。

二、自由自在的读书与画画

中午吃过饭休息一小时，下午就该是自由自在的读书和画画的过程。

关于读书，我一般选的是图书馆里借的书，当然这些书的话都是免费的。其中有一部分是电子书，电子书的最大好处是出门阅读的时候可以不用带那么厚重的纸质书，但是它的缺陷也是很明显的，不方便做笔记，不方便思考以及深度的探索。

读书的范围，我现在一般是历史和文学之类的，当然还有一部分是关于写作技巧和读书拆书稿方面的书。

之前一段时间我读过了路遥的长篇小说《平凡的世界》和《人生》。

其实对我影响最大的还是他写的自传体的文章《早晨从中午开始》，对于这本书我做了厚厚的一本笔记，我觉得人生何尝不是这样，也许他们都有相通的地方，其实每个职业都有相同的地方。

路遥写书写的是如此的艰难，他怎样收集素材？他怎样构思他怎样在陕北的窑洞里面和一个小屋子里面进行写作的构思和探索，怎样在煤矿的矿洞里面和矿工们一起生活。

所有这些搜集素材的过程都让人震撼。我看到了他写作的艰难，看到了他构思的不易，也看到了他为了深入生活而付出的种种艰辛历程。

所以说在一定程度上，我们读书也就是说在书中读到自己，在书中找到和自己同甘苦共命运的那位主人公，然后和他一起同呼吸，共命运。

我们读书也就是想在书里面找到自己生活的技巧，在生活中我们遇到问题常常会从书中找到答案，从书里找到共鸣，我想或许这才是读书的真正意义。

读书的时候我们专注的读书，写作的时候我们也在感受和体验自己的生活，以及书中人物的世界。

把这两者深深的和紧密的结合起来，就构成了我们一天枯燥乏味单调而又有趣的一天。从枯燥中探索意义，其实这就是生活。

有的人仅仅是活着就已经拼尽了全力，而我们却能够在。跳出生活之外来探索属于自己的远方和诗意的世界。

这就是自由职业人的与众不同的地方。

同样作为自由职业人的你，有什么不同的和新奇的感受呢？

提到画画不得不说，我最早走的是。简笔画的路子，然后在2014年无锡的时候，我忽然看到一个明信片，上面有彩色铅笔的话，所以让我一下子对彩铅画产生了兴趣，那个时候我一心一意的研究日本的著名彩铅画。

曾经有一段时间特别着迷于日本的杉原美由树画的插花。

他的画风清新，又带着一点可爱，他在书里面说的一句话让我感受颇深。

“通过画画你会获得很多东西，你会对画过的东西产生感情，连画也一样，那是多么美好的事情啊”

“学习写生之后看待事物的眼光都变了，这棵树要怎么画，用什么颜色，你肯定会忘记现实中的种种不快，拼命思考，要是不画画你根本就不会去观察他们，不是吗？”

所以从那以后我就拼命的画画拼命的读书，从而走上了一条自己喜欢的路。当然你真正的想要做成自己的事业，还有很远的距离，但是我想通过慢慢的一点一滴的成长，我们一定会接近自己的目标。

三、比较散漫的闲暇生活

下午我一般会喝一杯下午茶，总而言之自己想喝什么就自己动手吧。

初次进入自由职业做自媒体的撰稿人，经济方面肯定是时有时无，当然大部分的时间还是自己动手做饭。一方面也是培养了自己的动手能力，另一方面也是节约了金钱。

下午出过散步，当然大部分的时间还是玩我的棕编，他的缘起是。有一天爬山的时候爬上灵岩山，看见山上有一个人正在卖用棕榈叶边的各种小动物奇奇怪怪，琳琅满目，我看的眼花缭乱。

最后终于在手工课上学到了几种普通动物的编法，一下子就爱不释手的动手，实践起来。

看这个闸门变得还比较像模像样吧。

最后是这只恐龙，其实最后被我变成了蜥蜴。

还有这个蜻蜓，哎呀，看起来怎么这有点不像。

本来是想编龙来着，结果编来编去最后变成了一条蛇。哎，龙的爪子呢，到哪里去了？

棕编带给我的大多数不是金钱，更重要的是趣味。

四、每天必不可少的打坐和冥想

在苏州这座二线城市的繁忙的日子里，时光仍然日月如梭，转眼之间已经过去了6年的漫长时光。

他带给我的没有其他而是日常的工作的劳累和奔波的辛劳，每天上班通勤时间几乎都在一个多小时以上。

随着日积月累的伏案工作，我的腰椎和颈椎都发生了一点点问题。常常痛得睡不着觉。

所以最后我把我从中学时代就养成的打坐的习惯带入了我的生活，每一天尽量都坚持打坐一小时，站桩半小时。

静坐的时间里就完全放弃了我的工作中的紧张的情绪，让自己的身心通透，真正的安静下来。轻松的呼吸，轻柔的想象，专注于当下，专注于自己的身体和内心。

每天坚持静坐有养生、祛病健身、延年益寿的功效。人在静坐的时候，往往要求盘腿而坐，双腿叠加，叫五心（两手心、两脚心、头顶百会穴）朝天。这时，人体打坐的形状，就形成了一个典型的金字塔形状，就能采集到天体中高层空间的能量，得到天人合一的状态。长期的打坐下去，人的身体就会健康，思想宁静，头脑清醒，还能开发人的智慧，激发人的功能。

鼻能嗅到异香；耳能听到妙音；舌能尝到甘味，身体感到轻松、意识通灵，清醒的意识到另外空间的存在，眼耳鼻舌身意同时感受到身临仙境的妙不可言的状态。

我们的心本来清净，但是因为执着，每时每刻，我们不停地攀缘、分别和索取，以致认妄为真，把妄念当成自己的心，在其中烦恼纠缠，不能回到本来的“生命净界”。

随着我的坚持，慢慢的我的腰椎也好了，腰也不怎么痛了。

颈椎还是有点痛，我想这些东西都必须是漫长的岁月才能够不断的缓解的，而不能急于求成，当然最主要的是不要过于低头，看手机和伏案写作的时间太长。这或许是真正的解决办法。

有空的日子里我会常常出去，在自己小区的外面有一个湖边站桩。

通过我几年的实践经验，极力推荐王芗斋的意拳养生桩，也可以叫浑圆桩，方法简单，一般人都能接受，最重要的是如果你只是为了养生完全可以自学，掌握要领想出偏差都难。

“不动乃生生不息之动”，只要保持基本框架，做到“松而不懈，舒适得力”，认真体察身体，在深度入静中学会与身体交流，长此以往便慢慢净化自己的心灵，补足身体正气，人体会像植物生长一样，慢慢自动地调理，使身体恢复到极佳状态，达到有病治病，无病健身之目的。

晚上11点的时候就准时睡觉，这也是保证每天早上能够起床的必要条件。当然睡觉的时候一般是尽量远离手机。

每当周末的时候，我还会出去徒步爬山，锻炼身体。每一次出去徒步或者是跑步骑行的时候，我一般都会打开咕咚坐几路到现在，我的级别升的还是很快的。

每天的一点点的成绩记录着我的成长，也记录着前进路上的艰辛和汗水。但是不管怎么说我们都在真正属于自己的路上慢慢的走着。