简化生活，才能收获更多

【打卡素材】：《少做一点不会死》

【标题】：简化生活，才能收获更多

【字数】：740

【清单】：

01.调整认知

在现代人的生活节奏中，出现最多的就是“忙”。忙学习，忙工作，忙追赶，总想多做一点，不被这个社会淘汰。但常常事与愿违，生活和工作反而一团糟。

我们每天把自己的生活安排满满的，其实还是因为内心的焦虑。抓住重点，学会设限，把“越多越好”的错误认知调整过来，简化生活，才能收获更多。

02.列清单，提重点

把每天要做的事情用清单列出来，理清哪些事是必须做的，哪些事是可舍弃的。很多事情没有我们想像中重要，提取重点，工作才会更精简。

03.集中精力，专注目标

每次都只集中精力做一件事情，专注当下，效率会更高。

04.重视时间

时间很宝贵，一方面我们不能把时间浪费在刷朋友圈，刷热点毫无价值的事情上。另一方面可以有意识的安排时间，比如同种类型的事情可以集中在一块做。

05.给自己设限

学会节制，比如回复客户问题，可以由10条改为5条，你会发现你的回复质量高了，时间也充足了。

06.从小处着手，养成习惯

利用微习惯培养好习惯，微习惯简单易操作，日积月累就会养成好习惯。

07.学会拒绝

在承诺别人前先问问自己，你做的承诺有那么重要吗？学会拒绝别人其实没有那么难，只需要真心诚意的跟对方说，你需要专心完成你的事情。

08.放慢脚步，享受做事的过程

每天抽一点时间，去做自己喜欢做的事情。

我就喜欢每天早起站在垫子上，让自己慢下来，享受瑜伽体式与自己身体的链接。每次瑜伽完后都感觉动力满满。

09.定期总结

定期一周或一个月复盘一次，总结自己的计划为什么没完成，理清没完成的理由和能提前完成的原因，下次列目标就会更清晰。

10.找到坚持的动力

理清楚自己做一件事的初心是什么，只有你知道自己为了什么而做，不管多困难，你都会集中精力，耐心去实践，最终完成目标。